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痛風吃啥好得快百蘿卜白蘿卜性涼，味辛甘 。屬于堿性食品，含有豐富的維生素，而嘌呤含量極低 。其中含有的揮發性物質可促進嘌呤及其他各種物質的代謝，減輕肝腎代謝的負擔 。
卷心菜俗稱包菜 ， 又名甘藍，基本不含嘌呤，它含有大量的維生素C，具有促進體內尿酸排泄的作用 。
白菜白菜基本不含有嘌呤，其中富含的維生素C和鉀元素，可促進尿酸的排泄 ， 適宜痛風患者長期食用 。
冬瓜冬瓜性涼 ， 味甘淡 ， 有利小便的作用 。其中含有的苷類物質能夠促進尿酸排泄，維持血管彈性，預防并發癥的發生 。
櫻桃櫻桃含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，均是很有效的抗氧化劑，可以促進血液循環 ， 幫助尿酸的排泄，緩解因痛風、關節炎所引起的不適 。
木瓜木瓜含豐富的維生素、微量元素及
木瓜酶，能夠促進脂肪、蛋白質的消化，減少嘌呤的產生，緩解痛風癥狀 。
百合百合具有潤肺止咳、寧靜安神的功效，其中富含的秋水仙堿等成分，對痛風性關節炎有防治作用 。
薏苡仁薏苡仁具有補益脾胃、利尿滲濕的功效，其中含有的黃酮類物質能夠促進尿酸的排泄 。
痛風的食療方法木瓜陳皮粥原料：木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各5克 ， 粳米50克 。
制作：
1.將前四種原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎20分鐘，去渣取汁 。
2.加入粳米、川貝母同煮成粥 。
功效：具有化痰除濕、舒筋通絡之功效 。適用于痰濕阻滯證痛風患者 。
健康提示：
1.可選擇新鮮木瓜，30~50克，但應在粥煮熟后加入 。
2.過敏體質及孕婦不宜食用 。
3.本粥不僅可防治痛風，還具有保肝、護肝的功效 。
白芥蓮子山藥糕原料：白芥子粉5克，蓮子粉100克 ， 山藥200克，陳皮絲5克，紅棗10顆 。
制作：
1.山藥去皮切片 ， 再將紅棗肉搗碎，與蓮子粉、白芥子粉、陳皮絲共和，加入適量酵母 。
2.加水，調和均勻，蒸糕食用 。
功效：益氣、化痰、通痹 ， 適用于脾胃氣虛型痛風 。
健康提示：
1.每日食用1次，每次50~100克 。
2.白芥子具有刺激性，打成粉后應放置一天 。
3.皮膚敏感及孕婦不宜食用 。
車前子茶配方：車前子20~30克 。
制法：將車前子曬千 ， 以水煎煮，濾渣 ， 取汁 。
用法：代茶飲 。每日2次 。
【痛風吃啥好得快 痛風的食療方法】功效：清熱利尿，滲濕止瀉 。適用于痛風 。
萱草根方配方：鮮萱草根30克，黃酒適量 。
制法：萱草根水煎后去渣取汁 。
用法：每日1次，沖人黃酒溫服 。
功效：清熱利尿，涼血止血 。可改善痛風引起的關節疼痛、紅腫等 。
蒲公英粳米粥配方：鮮蒲公英30克，粳米50克，冰糖適量 。
制法：鮮蒲公英連根 ， 洗凈切細，用水煎取濃汁200毫升，加人粳米煮粥，用冰糖調味 。
用法：每日2次，溫服，3~5日為1個療程 。功效：清熱解毒 。適用于濕熱壅遏型痛風 。
痛風飲食原則限制嘌呤攝入患者應長期控制嘌呤攝入，急性期應選用含嘌呤量低的食物,禁用含嘌呤量高的食物 。
限制熱能因痛風癥患者多伴有肥胖、高血壓病和糖尿病等,故應降低體重、限制熱能 。但要注意切忌減重過快,減重過快促進脂肪分解,易誘發痛風癥急性發作 。
蛋白質和脂肪蛋白以植物蛋白為主,動物蛋白可選用牛奶、雞蛋,在蛋白質供給量允許范圍內選用 。盡量不用肉類、禽類、魚類等 。
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