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吃什么粥養(yǎng)顏抗衰老？吃什么食物能永葆青春？

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吃什么粥養(yǎng)顏抗衰老？吃什么食物能永葆青春？

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女性都希望自己更加年輕 ， 皮膚狀態(tài)更好，平時(shí)要注意做好一些美容抗衰老的工作 ， 飲食對(duì)于肌膚呵護(hù)和身體健康有很大的影響，可以吃一些粥，粥的種類有很多 ， 不同的粥功效作用有所不同，那么吃什么粥養(yǎng)顏抗衰老？吃什么食物能永葆青春？

吃什么粥養(yǎng)顏抗衰老？吃什么食物能永葆青春？

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1、吃什么粥養(yǎng)顏抗衰老
1、菊花粥
配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥 。菊花粥具有清熱解毒的作用 ， 適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用 。
2、蘿卜粳米粥
配制：白蘿卜250克，粳米100克，生姜絲8克 ， 豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥 。蘿卜粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用，適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用 。
3、芝麻粥
配制：粳米250克，芝麻（蒸曬后研細(xì)）50克，加水適量，共煮成粥 。芝麻粥具有潤肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤腸通便的作用，適合肝腎不足、頭發(fā)早白、脫發(fā)、肺燥咳嗽及便秘等患者食用 。
4、茼蒿粥
配制：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟豬油10克，精鹽3克 ， 胡椒粉l克，味精2克，加水適量，共煮成粥 。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用 。
5、豆腐炒豬肝
功效與應(yīng)用豆腐炒豬肝補(bǔ)肝明目、滋陰養(yǎng)血、益氣和中 。適用于缺鐵性貧血、夜盲癥患者服食 。
方解方中豆腐味甘，性涼 。寬中益氣，和脾胃 ， 清脹滿，清熱散血 。豆腐與補(bǔ)肝養(yǎng)血的豬肝合用 ， 其滋陰養(yǎng)血的補(bǔ)益更大，對(duì)缺鐵性貧血療效明顯 。
制法將豆腐切丁，豬肝切片，先煎豆腐，后加豬油再炒，待豬肝炒熟透、加油鹽味精調(diào)味 。
6、豬肝燉枸杞萊
功效與應(yīng)用本方補(bǔ)肝明目 ， 調(diào)補(bǔ)氣血 。適用于貧血患者服食 。
【吃什么粥養(yǎng)顏抗衰老？吃什么食物能永葆青春？】 方解枸杞菜味甘苦，性涼 。清肝腎，健康肺火 。用于肝腎虛所引起的視力減退，夜盲癥、貧血、腰膝酸痛無力 ， 以及糖尿病等癥 。枸杞菜與補(bǔ)肝養(yǎng)血的豬肝合用，其補(bǔ)血養(yǎng)血的效果更大 。
制法將豬肝洗凈切片、枸杞菜洗凈同燉熟，加油鹽調(diào)味 。
7、鴨肝首烏湯
功效與應(yīng)用鴨肝首烏湯滋補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血 。適用于貧血患者服食 。
方解方中制首烏味苦甘澀 ， 性溫 。補(bǔ)肝腎，益精血 ， 烏須發(fā) 。用于頭暈耳鳴、頭發(fā)早白、腰膝痿軟、肢體麻木、高血脂等癥 。《開寶本草》記述“益血?dú)狻⒑邝隰W，悅顏色”的作用 。制首烏與養(yǎng)肝補(bǔ)血的鴨肝合用，其補(bǔ)血效果更佳 。
制法將制首烏水煎取汁，鴨肝洗凈切片，入藥汁內(nèi)煮熟，加油鹽調(diào)味 。
8、豆芽大棗燉豬骨
功效與應(yīng)用豆芽大棗燉豬骨補(bǔ)益脾胃，滋養(yǎng)臟腑、強(qiáng)筋壯骨 。適用于脾胃虛弱 ， 陰血虧損，面色黃萎 ， 足膝無力及肺結(jié)核、失血貧血等患者服食 。
方解方中黃豆芽味甘，性涼 。滋潤清熱，利水解毒 。豬骨味甘、咸，性寒 。壯腰膝、益氣力、補(bǔ)虛弱，強(qiáng)筋骨 。大棗補(bǔ)益脾胃，滋養(yǎng)陰血，緩和藥性 。三者合用，能補(bǔ)脾養(yǎng)血，對(duì)失血性貧血有較好的療效 。制法豆芽、豬骨、大棗同燉湯 。
2、喝粥的注意事項(xiàng)
1、最適宜早晚喝粥養(yǎng)胃

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