2、自備防曬傘、遮陽帽 。在出行之前做好防曬工作的準備，如果皮膚長期受到陽光的暴曬，很容易導致肌膚提前衰老，因此防曬是工作是必不可少的，出門前建議戴上太陽鏡、防曬傘、遮陽帽這些必備的工具；
3、自帶保濕噴霧 。夏季的時候出門在外 ， 由于受到夏季天氣的影響，皮膚很容易導致干燥缺水的情況 ， 因此建議在出行的時候，包里自帶一些保濕噴霧，這樣的話，可以隔段時間做一次噴霧 ， 能夠很好的補充肌膚所需要的水分；
4、做好曬后修復的工作 。夏季出門回來后，曬后的修復工作也是很重要的，我們可以自制一個起到很好修復作用的曬后修復面膜，可以將新鮮黃瓜切成薄片，浸入牛奶 ， 放入冰箱凍一會兒，再貼于臉上，可消炎、鎮定、減輕日曬傷；
5、睡前做個美白面膜 。睡覺前，我們可以給肌膚做個美白面膜，美白面膜能夠起到很好的美白的作用，同時也能夠修復受損的肌膚，使肌膚顯得更加的光澤，面膜拿下來后，我們最后再涂一些護膚品 。
4、夏季防曬方法
一、避免紅色、黑色食物
營養學家的研究表明 ， 使用紅色食物后再曬太陽，皮膚將會更容易曬黑 。因此，要盡量在日曬前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑 。
二、補充維生素C
眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的 。因此，要想美白 ， 一定程度的內調也是必不可少的 。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白 。
三、遮陽傘、帽子必不可少
防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用 。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷 。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施 。遮陽傘必須是防UV的 ， 且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬涂層，如果再做雨傘往往容易把防曬涂層沖刷掉，起不到防曬效果 。
四、減輕紫外線的傷害程度
防曬化妝品只可減輕紫外線對皮膚的傷害程度，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出 。不得已要外出時 。
五、使用防曬化妝品
一年四季均應使用防曬化妝品，即使多云、陰天或在室內時也不應中斷使用 ， 因為紫外線強度測量儀測定顯示 ， 上述情形下仍有較強能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強的穿透力 。
六、補充大量水分
日曬后的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此 ， 你需要買一瓶肌水(霧化特制保濕化妝水，分子量極小 ， 可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕 。進入室內，請即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上 。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好 。
【如何應對皮膚曬傷？曬傷后要注意些什么？】
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