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一、時(shí)間選擇的問(wèn)題
懷孕4-6個(gè)月之間是準(zhǔn)媽媽出游比較安全的時(shí)段 。因?yàn)檫@時(shí)候不太有流產(chǎn)的危險(xiǎn)，準(zhǔn)媽媽也不像之前會(huì)害喜而惡心、嘔吐不舒服，同時(shí)也沒(méi)有早產(chǎn)的顧慮 。
二、旅行方式的選擇由于準(zhǔn)媽媽不能過(guò)度疲勞，要讓身體有充分的休息 。所以，行程緊湊的旅行團(tuán)不適合準(zhǔn)媽媽參加；定點(diǎn)旅行、半自助式的旅行方式則比較適合準(zhǔn)媽媽 。
三、做好旅行前的準(zhǔn)備工作在出發(fā)前必須查明旅游地區(qū)的天氣、交通、醫(yī)療與社會(huì)安全等狀況，若認(rèn)為沒(méi)有把握，不去為宜 。準(zhǔn)備些藥品，準(zhǔn)媽媽要考慮藥物在懷孕期間的安全性 ， 所以出發(fā)前，請(qǐng)教產(chǎn)檢醫(yī)生是非常重要的環(huán)節(jié) 。另外，準(zhǔn)備一些對(duì)懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的 。
四、途中要有人全程陪同準(zhǔn)媽媽不宜一人獨(dú)自出游，與一群陌生人出游也不恰當(dāng) 。最好是丈夫、家人或姐妹等關(guān)心、愛(ài)護(hù)你的人在身邊陪伴，不但會(huì)使旅程較為愉快，而且當(dāng)你覺(jué)得累或不舒服的時(shí)候，也有人可以照顧你 ， 或可視情況改變行程 ， 這樣才能有個(gè)安全快樂(lè)的旅游 。
五、要多留心衣食住行衣服以穿脫方便的保暖衣物為主，如帽子、外套、圍巾等，以預(yù)防感冒；若旅游地區(qū)天氣已較熱，帽子、防曬油、潤(rùn)膚乳液則不可少；穿平底防滑的鞋子 ， 以免造成意外傷害；必要時(shí)托腹帶與彈性襪可減輕不適 。避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適 。奶類、海鮮等食物因易腐壞 ， 若不能確定是否新鮮，應(yīng)不食為宜 。多吃水果 ， 可防脫水與便秘；多喝開(kāi)水，準(zhǔn)媽媽也可以在旅行中自備礦泉水或果汁 ， 但千萬(wàn)不要飲用標(biāo)明“用碘幫助純化”的水，這種水喝了易造成碘儲(chǔ)積，寶寶出生很可能有先天性甲狀腺腫瘤 。避免前往島嶼或交通不便的地區(qū)；蚊蠅多、衛(wèi)生差的地區(qū)更不可前往；傳染病流行的地區(qū)更應(yīng)避免 。
坐車、搭飛機(jī)一定要系好安全帶 。要先了解一下離你最近的洗手間在哪里，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽容易尿頻 ， 而且憋尿?qū)?zhǔn)媽媽是沒(méi)有好處的，最好能每小時(shí)起身活動(dòng)十分鐘 。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意 ， 不要太費(fèi)體力，一切量力而為 。運(yùn)動(dòng)量不要太大或太刺激 。運(yùn)動(dòng)量太大容易造成準(zhǔn)媽媽體力不堪負(fù)荷 ， 因而容易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和破水 。
六、要注意選擇游玩的項(xiàng)目太刺激或危險(xiǎn)性大的活動(dòng)不能參與，例如云霄飛車和海盜船等較刺激的游玩活動(dòng)、自由落體、高空彈跳等 。游泳是不被禁止的 ， 那些速度快的沖浪、滑水最好能免則免，以免撞傷、流產(chǎn) 。
七、緊急情況處理【孕婦外出旅行注意事項(xiàng) 孕婦如何做好旅行前的準(zhǔn)本工作】若旅游中準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)腹痛、陰道出血等情況時(shí) ， 應(yīng)該立即就醫(yī)，甚至中止旅游 。
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