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在這個(gè)看臉的時(shí)代，“顏值”即正義 ， 所以如何讓我們的臉青春不老是一門值得研究學(xué)問 。其實(shí)抗衰老有很多方法，有很多中藥處方都是可以抗衰老的 ， 然后日常生活中多注意一些護(hù)膚細(xì)節(jié)也是能幫助我們抗衰老 。那么抗衰老有什么秘方呢？抗衰老有什么方法呢？
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一、抗衰老有什么秘方
1、靈芝紅棗茶
【處方】靈芝4～6克，紅棗9枚 。
【制作】靈芝切片，浸泡4～8小時(shí)后 ， 與紅棗同煮 。
【用法】可常服 。
【功效】改善虛弱體質(zhì) ， 提高免疫力，安神養(yǎng)心，有助美容 。
2、靈芝三果益發(fā)湯
【處方】靈芝6克，石榴2個(gè)，椰子肉1個(gè)，龍眼肉10克 ， 冰糖8克 。
【制作】靈芝切片浸泡，與其他材料同煮 。
【用法】常服 。
【功效】滋養(yǎng)補(bǔ)血，烏黑頭發(fā) ， 治療脫發(fā)，早生白發(fā)，能生津解渴 。
3、靈芝鵪鶉蛋湯
【處方】靈芝60克 ， 鵪鶉蛋12個(gè)，紅棗12個(gè) 。
【制作】將靈芝洗凈，切成細(xì)塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟 ， 去殼 。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味 。
【用法】服時(shí)加白糖適量 ， 再煲沸即成，可常服 。
【功效】補(bǔ)血益精，悅色減皺 。
4、靈芝丸
【處方】靈芝適量 。
【制作】將靈芝曬干，研細(xì)為末，蒸2小時(shí) ， 再將其曬干，研細(xì)，煉蜜為丸，每晚6～9克貯瓶備用 。
【用法】每日早晨及晚上各以酒服1丸 。
【功效】益精氣，悅顏色 ， 減皺 。
5、靈芝湯
【處方】靈芝0.5～1克 。
【制作】靈芝切片煲湯 。
【用法】每日3次，10～15天為1個(gè)療程 。
【功效】悅色減皺 。
6、靈芝豬蹄湯
【處方】靈芝30克，豬蹄2只 。
【制作】先將靈芝浸泡，豬蹄切塊，共放瓦鍋中，加生姜、胡椒 ， 燉至豬蹄爛熟食用 。
【用法】常服 。
【功效】靈芝具有補(bǔ)肺益腎，健脾安神以及提高人體免疫力的作用;豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，人體若缺乏膠原蛋白就會造成細(xì)胞脫水、彈性降低 ， 而導(dǎo)致臉上皮膚松弛出現(xiàn)皺紋 。常食此湯能抗衰老、柔嫩肌膚、減少皺紋、護(hù)膚美容 。
7、靈芝瓊花露
【處方】靈芝、桑椹、枸杞子各30克，芍藥15克，丁香9克，蜂王漿3克 。
【制作】共入1000克白酒中密封浸泡半年 。
【用法】起封后每次取服10克，可用果汁稀釋，每天1～2次 。
【功效】年老體弱者長期飲用，有滋補(bǔ)強(qiáng)身、抗老防衰作用 。
二、抗衰老有什么方法
1、肌膚抗氧化
人體由細(xì)胞組成 ， 人體衰老也是從細(xì)胞開始的 。壓力、紫外線、大量運(yùn)動等因素對健康細(xì)胞產(chǎn)生“氧化”破壞作用，最終導(dǎo)致和加速了細(xì)胞乃至整個(gè)人體的衰老 。因此近年來流行一個(gè)理念——抗氧化 。其實(shí)，抗氧化對我們并不陌生 ， 像維生素C、E都有抗氧化作用，但都是普通的抗氧化物質(zhì) 。番茄紅素被認(rèn)為是抗氧化活性最強(qiáng)的天然營養(yǎng)素，其抗氧化活性是維生素C的1000倍，維生素E的102倍 。
Tips
1、每天至少吃1～2份由2～3種富含抗氧化物質(zhì)的水果及蔬菜(柑橘、梨子、葡萄、蘋果、櫻桃、藍(lán)莓、西瓜;番茄、花椰菜、胡蘿卜、青椒等)組成的拼盤;
2、吃1～2粒番茄紅素膠囊 。
2、膠原蛋白
膠原蛋白是人體皮膚的主要成分 ， 約占皮膚干重的70%～80% 。皮膚內(nèi)的膠原蛋白就像撐起皮膚組織的鋼筋架構(gòu)一樣，能讓皮膚看起來非常豐潤 。此外，它吸收環(huán)境四周水分的能力很強(qiáng)效果非常顯著 。但是，隨著年齡增長 ， 人體內(nèi)的膠原蛋白流失的速度就開始加快，供給不及耗損 ， 再加上紫外線照射以及體內(nèi)的氧化作用，均可能破壞膠原蛋白結(jié)構(gòu)，讓它失去原有的彈力 ， 這就是皺紋和臉部皮膚松弛提早出現(xiàn)的原因 。
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