【新生兒晚上應該睡多久 如何讓新生兒晚上睡整覺】
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如何讓新生兒晚上睡好
1天不能太昏暗，夜里不能開燈睡覺白天室內不必要刻意營造得太昏暗，夜里不要開燈睡覺，否則會讓寶寶分不清白天黑夜，對建立正常的睡眠規律——白天玩耍、夜里睡覺沒好處 。另外，夜里開燈睡覺會抑制寶寶體內褪黑素的分泌，影響他的成長 。白天睡覺時，可以適當拉一層窗簾，但要保持一定的亮度 。
2環境舒服我們前面已經了解了寶寶房間的溫度和濕度的要求，要盡量滿足這些要求 。另外，寶寶房間不要太嘈雜，也不能太安靜，如果太安靜，寶寶習慣了在安靜環境下睡覺 ， 以后會容易受驚，寶寶的房間只保持正常的生活噪音即可 。
3衣著寬松、柔軟，蓋被不薄不厚寶寶睡覺只穿內衣即可，而且要寬松、柔軟 。蓋被不能太厚，如果寶寶后背出汗 ， 需要減少蓋被；當然也不能太?。?如果寶寶后背涼、臉色發紫冰涼，就要加厚蓋被 。
4吃飽喝足睡前一定讓寶寶吃飽 ， 當他吃著吃著睡著了，要叫醒讓他繼續吃，夜里睡覺前喂奶，還可以吃飽了拍拍嗝再喂一喂 ， 直到他完全拒絕就是真吃飽了 。
5不含著乳頭或者奶嘴睡覺寶寶睡著了，就要把乳頭或者奶嘴拔出來，別讓他繼續含著，否則他很難進入深睡狀態，很容易醒 。
6寶寶自己睡小床寶寶可以跟你睡在一間房內 ， 但是最好自己獨立睡小床 。如果跟你睡大床，難免被你打擾到 ， 還有可能被你翻身壓到或被被子蒙住頭臉等 。
7給足安全感如果吃飽喝足了，衣服、蓋被也很舒服，寶寶還是睡不踏實 ， 就可能是他缺乏安全感，我們可以這樣做：在小床上掛上比較低矮的蚊帳，制造獨立狹窄的空間；在寶寶身體兩側壓兩個枕頭或者靠墊，使他不會感覺空蕩蕩的；或者用一塊毛巾被把寶寶緊緊包起來 ， 然后再蓋上被子 。
8不搖、不拍、不抱著睡新生寶寶很難自己入睡，可以抱著哄睡，但是睡著了就要把他放到床上去 ， 不要一直抱著 。習慣了抱著睡的寶寶自己睡的時候就會睡不踏實 。我們抱著哄睡的時候要注意，安靜抱著就行 ， 不要搖晃、拍打，以免寶寶養成不好的入睡習慣 。如果寶寶入睡比較容易，就試一下吃飽后或者犯困的時候直接把他放到床上，看他是否能自己睡著 。寶寶自己入睡之后往往睡得更踏實 。
9睡覺中途不拍打我們經常發現，寶寶睡覺途中會突然動一動或者睜開眼發一會呆，這個時候不要拍打他，保持安靜，如果還沒睡足 ， 他會自己重新入睡 。如果總是在他有動作的時候拍打他 ， 他以后就不會安靜睡覺了 。
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