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如何緩解臨近預(yù)產(chǎn)期分娩恐懼
預(yù)產(chǎn)期心里慌了是怎么回事看了無數(shù)影視劇，讀了很多關(guān)于分娩的書 ， 聽了別人說她生孩子時(shí)多痛多痛差點(diǎn)難產(chǎn)，本來就想象著等自己生時(shí)還有多疼，這下在腦子里痛感更是成倍地放大 。再聽說就連順產(chǎn)有的人還得側(cè)切挨一刀，就覺得整個(gè)預(yù)產(chǎn)期前的日子都是灰暗的 。
還有的準(zhǔn)媽媽是覺得自己平時(shí)瘦瘦弱弱的，順產(chǎn)肯定是沒希望了，堅(jiān)持要醫(yī)生給自己剖腹產(chǎn) ， 不管醫(yī)生怎么鼓勵(lì)自己試一下順產(chǎn)，但是孕婦本身沒有意志力，就害怕自己順產(chǎn)不成最后還得挨一刀剖，要是順產(chǎn)時(shí)再有什么意外，可怎么辦 。這種焦灼的心理，如果不及時(shí)疏導(dǎo)，只會(huì)越來越害怕 。
還有的媽媽是害怕自己生出來一個(gè)不健康的孩子怎么辦，腦子里都腦補(bǔ)出一出苦情大戲了 。
最后這種比較少一些，就是一些在婦產(chǎn)科工作的護(hù)士媽媽，雖說平時(shí)在產(chǎn)房對生孩子的場景司空見慣了，但是等真的輪到自己上場時(shí) ， 還是會(huì)害怕，畢竟在產(chǎn)房里呆久了什么意外沒見過，就怕落在自己頭上 。
產(chǎn)前緊張情緒屬于正常現(xiàn)象，很多孕媽媽總是看網(wǎng)上很多人各種形形色色的經(jīng)驗(yàn)，讓自己弄得徒增緊張感 。其實(shí)懷孕生子是正常的生理現(xiàn)象 ， 廣大孕媽應(yīng)放松心態(tài)，輕松應(yīng)對 。首先應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)檢，保證足夠的醫(yī)療支持 ， 其次，一些適當(dāng)?shù)脑袐D瑜伽 ， 散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)也可以緩解孕婦的緊張情緒 。
現(xiàn)在有些醫(yī)院開展了孕婦體驗(yàn)門診，讓孕婦先了解產(chǎn)房的流程，體驗(yàn)生產(chǎn)的過程 ， 可以有效的緩解孕婦的緊張情緒 。
產(chǎn)程發(fā)動(dòng)后我們需要注意什么呢首先忌急和亂，我們應(yīng)拿好早已準(zhǔn)備好的待產(chǎn)用品，去自己產(chǎn)檢的醫(yī)院，接受專業(yè)醫(yī)生的檢查和指導(dǎo) ， 保持良好的心情，迎接寶寶的到來 。
【預(yù)產(chǎn)期心里慌了是怎么回事 如何緩解臨近預(yù)產(chǎn)期分娩恐懼】有一種情況需要注意，就是破水，破水后 ， 由于胎兒沒有了羊水的保護(hù)，一般需要迅速到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的處理，在路途中，產(chǎn)婦應(yīng)盡量平臥 。
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