取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用，可以緩解神經性咳嗽癥狀，橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙，加入熱牛奶中于睡前飲用效果最佳 。此外，飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉癥狀也有一定幫助 。
１３、橙花茶——促進消化吸收
飯后飲用橙花茶，甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收 。此外，橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效，適合工作間隙飲用 。
2、橙子的食療舉例
１、鮮橙絞汁５０－１００毫升，生姜汁２毫升，溫熱服，用于胃脹嘔吐，肝郁氣滯，胸脅脹痛 。
２、橙子生食或絞汁飲，用于胃陰不足，口渴心煩 ， 飲酒過度 ， 魚、蟹中毒 。
【橙子有哪些美容功效？橙子的美容護膚功能有哪些？】 ３、隔年風干橙子，放桶內燒煙熏患處，用于痔瘡紅腫疼痛 。
４、橙子核炒干研細末 ， 每服１０克，以白酒調服，用于閃挫腰痛，不能屈伸 。
3、吃橙子的好處
1、保護血管
橙子具有降低毛細血管脆性，增強血管彈性的作用 。鮮橙果實中含有的橙皮甙 ， 可降低毛細血管脆性，防止微血管出血 。
2、降低血脂
橙子中含有果膠，能夠將體內多于的脂類及膽固醇排泄出去，減少外源性膽固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用 。橙子是高血脂、動脈硬化、心腦血管疾病的食療佳品 。橙子中的維生素C還可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸 ， 可以預防膽結石 。
3、美容抗衰老
橙子中富含維生素C和黃酮類化合物，具有清除人體內多余的具有破壞性的自由基的作用，從而防止皮膚老化和皮膚敏感；而且此外，維生素C還具有美白作用 ， 所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子 。
4、清腸通便
橙子所含有的維生素和膠質，可以促進胃腸蠕動，加速食物通過消化道的作用，可以讓糞脂質及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去 。有利于清腸通便，排除體內的有害物質 。
5、止嘔
甜橙的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃腸道平滑肌運動的作用 。因此惡心腸胃不適的時候也可吃點橙子止嘔，比如前庭敏感容易暈車的人，或者早孕反應嚴重的時候，可以隨身攜帶一個橙子緩解不適癥狀 。
6、寬胸化痰
橙皮具有寬胸降氣、止咳化痰的作用 。是治療胃腸型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥 。實驗證明，橙皮含0.93％~1.95％的橙皮油 ， 對慢性氣管炎有效 ， 且易為患者接受 。甜橙果實所含那可?。哂杏肟紗螄嗨頻惱蚩茸饔? ，且無中樞抑制現象 ， 無成癮性 。
7、增強抵抗力
橙子的果肉具有促進新陳代謝，清除自由基、增強血細胞活性且保護細胞的功效，此外，橙子中富含維生素C，維生素P ， 可以增強人體免疫力，防感冒 。
8、解油膩、生津止渴
橙子具有消食下氣，去油膩的功效，適宜在飯后半小時食用 。此外，橙子還有生津止渴的功效 。橙子皮的健胃消油膩的效果更佳，橙子還能中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒 。
9、提神醒腦
橙子皮中含有大量的香精油，散發出淡淡的橙子香，具有清新空氣，提神醒腦的作用，有利于緩解人們的精神緊張和心理壓力，尤其是在密閉的空間中效果更明顯，比如坐長途車時 ， 如果暈車可以在身邊放幾片橙子皮 。
相關經驗推薦
- 吃什么能祛黃褐斑？祛黃褐斑有何方法？
- 怎樣減少粉刺的生長？哪些食物會引起粉刺？
- 寶寶護理的方法有哪些 這些不該忽視的育兒小細節
- 孕期怎么吃有營養 以下這5種孕媽咪們千萬別缺
- 哺乳期吃了螃蟹怎么辦 哺乳期吃螃蟹有哪些影響
- 晚安粉對皮膚有害嗎
- 志在四方有氣魄什么意思
- 適合女性常喝的花粥有哪幾款？桂花粥的做法是什么？
- 雞肉不能和哪些食物一起吃？多吃雞肉對身體的好處是什么？
- 怎樣蒸米飯會更香？蒸米飯的技巧方法有哪些？