魚是生活中的重要肉類，其肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，但在做魚膳時都會將魚鱗扔掉，其實(shí)這簡直就是一種浪費(fèi)，魚鱗不僅僅能吃，還含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，下面看看這魚鱗的功效與作用都有哪些呢？預(yù)防心血管疾病魚鱗中含有一定量的脂肪成分，多為不飽和脂肪酸，這種脂肪酸在人體中含量很少，卻是必不可缺的，尤其是不飽和脂肪酸能清除體內(nèi)的飽和脂肪酸、膽固醇，防治各種心血管疾病 。
開胃健食魚鱗自身含有大量的蛋白質(zhì)和濃郁的魚腥味，無論是油炸、燉湯還是做魚鱗凍，都含有濃郁的香味，口感極佳，食用有開胃健食的作用 。
增加皮膚彈性魚鱗中含有很多的膠原蛋白，這種蛋白質(zhì)人體中也含有，大多存在與皮膚中，具有增強(qiáng)皮膚彈性的功效，尤其是做成魚鱗凍，十分適合年輕女性食用 。
改善記憶力魚鱗中含有很多抗氧化性物質(zhì)，有幫助機(jī)體清除體內(nèi)自由基的作用，減少自由基對機(jī)體的損傷，尤其是其中的不飽和脂肪酸，不僅僅能清除自由基，還可緩解腦神經(jīng)的衰老，對老年人十分有益，可改善記憶力 。
補(bǔ)鈣魚鱗中含有很多的鈣質(zhì)，在食用之后可起到補(bǔ)鈣的功效，但這種食用方法最好是煮魚鱗湯和魚鱗凍，鈣質(zhì)溶解較多，人體吸收較好，適合青春期和老年人食用，可促進(jìn)生長發(fā)育和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥 。
【魚鱗的功效與作用 鯽魚魚鱗的功效與作用】
增強(qiáng)免疫力魚鱗中含有最多的就是蛋白質(zhì)，是一種魚鱗硬蛋白，在食用之后會分解成氨基酸，給人體合成自身的蛋白質(zhì)，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力 。
藥用魚鱗也是一種中藥材，可滋補(bǔ)肝腎，健脾潤燥，益氣養(yǎng)血，祛風(fēng)活絡(luò) 。主肝腎陰虛，脾胃衰弱，榮血不足，血虛生風(fēng)，風(fēng)盛則燥，肌膚失養(yǎng)等 。
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