做法：將新鮮的冬瓜去皮，將瓜瓢放入水中煎煮，待煮成汁液狀后，再加入白醋，混合攪拌均勻，然后待冬瓜汁涼了之后再將面膜敷在臉部 。記住敷臉前要先將面部清潔干凈，避開眼部和嘴唇周圍，躺下來等10分鐘 ， 然后洗去即可 。
3、茄子祛斑
茄子對付雀斑十分拿手，想來很多人都不知道吧？茄子可以用來祛斑，茄子皮是美容的好食材，擁有豐富的維生素 。
做法：將茄子洗凈、切成片 。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉干后再換一塊，直擦至患處發紅發熱 。堅持每日1次 。堅持一段時間后，你會發現臉上的斑點真的變淡了！
4、番茄汁
每天喝一杯番茄汁或者經常吃番茄，對防治雀斑有很好的幫助 。番茄含有豐富的維生素C，有著“維生素C的倉庫”的美譽 。維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚更加白嫩 。所以說，番茄是養顏佳品 。
5、黃瓜粥
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及鈣、磷、鐵等營養成分，對消除色斑、增白皮膚有很好的效果 。黃瓜粥是黃瓜的做法之一，取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生姜10克一同煮粥，用食鹽調味，一日兩次溫服即可 。
6、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加入適量冰糖飲用 。檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁所含的維生素C高達50毫克 。此外，檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等成分，經常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白，而且還能防止皮膚血管老化，消化面部色素斑 。
7、黑木耳紅棗粥
【自制祛斑面膜有哪些？祛斑應該吃哪些食物？】取黑木耳30克 ， 紅棗20枚 。將黑木耳泡發洗凈，紅棗洗凈去核，加水煮半個小時左右 。每日早晚餐后各服一次 ， 經常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌 。《本草綱目》記載，黑木耳可去除面上黑斑 。黑木耳具有潤膚、防止皮膚老化的功效；打造和中益氣，健脾潤膚 。
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