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女人最怕什么？最怕變老，最怕歲月在臉上留下痕跡 。所以很多女性朋友都會早早的就開始護膚養顏，讓肌膚一直保持光滑水嫩的狀態 。如果皮膚變的光滑水嫩了，人的心態也會變的年輕有活力 。那么怎么讓皮膚變的光滑水嫩呢？吃什么能護膚養顏呢？
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一、怎么讓皮膚光滑水嫩
1、涂抹保濕乳液要找對順序
很多妹紙使用乳液的時候，都是在涂抹完了爽膚水之后來使用的，這樣的使用順序雖然沒有錯，但是 ， 在具體涂抹在臉上的時候，也要有個先后順序哦 。如果你還沒有涂抹眼霜，就可以先涂抹眼部肌膚周圍 ， 而后再到臉頰、嘴角周圍、再到下巴、額頭，再到全臉 。這樣涂抹起來會比較均勻，避免漏掉一些邊邊角角，也可以讓肌膚得到全面的滋潤保濕護理 。
2、涂抹保濕乳液需要用指腹的力量
涂抹保濕乳液，你還在用掌心涂抹嗎?那你就用錯了方法 。雙手是很容易沾染細菌的，將保濕乳液都擠到掌心，然后再涂抹到臉上，這樣會將手上的細菌一同帶入到臉部皮膚上來，同時也會浪費掉一定量的保濕乳液 。美眉們涂抹保濕乳液的時候，需要點在手指的指腹上，借用指腹的力量按摩皮膚，促進皮膚的吸收 ， 用指腹涂抹，皮膚吸收得更好，也會感覺更舒適 。
3、每次涂抹保濕乳液都要延伸到頸部皮膚
很多美眉在涂抹乳液的時候，只是涂抹了小臉蛋兒，而往往很容易忽略頸部，頸部皮膚的油脂分泌量比較少，因此也需要補充油脂和水分，建議大家每次涂抹乳液的時候，順帶著將頸部皮膚也一起涂抹上，這樣可以有效保濕頸部肌膚，避免頸紋的出現 。
4、皮膚干燥時可多涂抹一些保濕乳液
平時在皮膚不缺水不干燥的時候，保濕乳液的使用量不需要太多，做好基本的保濕補水護理即可 。但是，如果你感覺到皮膚非常干燥粗糙，這時候說明肌膚非常缺水，就需要多涂抹一些保濕乳液，加大使用量，來讓肌膚獲得更多的水分和營養，更好地鎖住水分，讓肌膚水潤起來 。
5、保濕乳液應分早晚不同類型使用
我們都知道，面霜有分為晚霜和日霜，白天與晚上所使用的面霜是不同的，其實 ， 使用乳液也應如此，早晚要有所區分開來 。我們的皮膚早晚的需求是不同的，白天所使用的乳液最好是具有保濕和防曬雙重防護功效的，而到了晚上，皮膚即將進入到修復狀態，可以選擇具有補水修護型的乳液來使用 。早晚使用不同類型的乳液，可以讓你養出更加水潤有彈性的好膚質 。
6、保濕乳液著重在夏季使用
保濕乳液由于水分比較高，因此，比較適合在夏季保濕補水使用 ， 而我們冬季一般都用面霜來保濕肌膚，季節不同，皮膚的使用也就不同 。因此，習慣了用面霜的美眉們，到了炎熱的天氣里要換成同品牌的乳液來使用哦 。
二、護膚養顏吃什么
1、食鹽
食鹽是一種常見的烹飪調料，但是你知道嗎 ， 只要善于利用，小小食鹽也能夠很好的去除角質 ， 令皮膚更加的細嫩、縮小毛孔哦！
專家告訴我們，使用食鹽洗臉能夠很好的起到去除角質、油脂以及收斂肌膚毛孔的作用 。特別是對于一些飽受黑頭困擾的女性 ， 使用食鹽輕輕的按摩，能夠有效的清除，特別適合一些比較油性的肌膚 。
只需要在每天的洗臉水中加入大約兩小湯匙左右的食鹽，然后進行一周左右的食鹽水洗臉，那么皮膚就會變得更加的細膩以及擁有透明感 ， 臉上的角質以及油脂都會遠離 。
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