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6歲應(yīng)進(jìn)行生長評估父母身材高 ， 小孩一定長得高嗎？影響身材高矮的因素很多，遺傳只是其中之一，許多家長等到孩子月經(jīng)來了或長喉結(jié)了才注意身高問題，早已錯過黃金生長期，建議6歲、小一入學(xué)前后，即應(yīng)接受第一次生長評價及骨齡檢測，預(yù)估未來身高狀況 。
由于高糖分、高熱量飲食及環(huán)境賀爾蒙等因素，促使孩童青春期出現(xiàn)提前趨勢，女生尤其明顯，20多年前，大部分人初中時才月經(jīng)來潮，如今小五、小六就有初經(jīng)已是普遍現(xiàn)象，導(dǎo)致生長板提早愈合 。
著重腎氣與脾胃調(diào)養(yǎng)透過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的生長曲線統(tǒng)計(jì)，可以確定孩子是否發(fā)育遲緩？除了兒科治療，也可透過中藥幫助成長 ， 或以針灸輔助治療 ， 對長高、長壯都有幫助 。
長高除需骨質(zhì)成長 ， 也需肌肉生長配合，發(fā)育期更需注重腎氣與脾胃的調(diào)養(yǎng) 。古籍記載，「腎氣」可以引動女性月經(jīng)來潮與男性發(fā)育，與現(xiàn)代生理學(xué)的內(nèi)分泌激素（如生長激素、促性腺激素、腎上腺皮質(zhì)素等）的作用類似，只要腎氣充盛，骨骼生長與生殖系統(tǒng)發(fā)育便能快速而順利；脾胃強(qiáng)健則可增強(qiáng)營養(yǎng)吸收，幫助生長發(fā)育，因此促進(jìn)生長發(fā)育或轉(zhuǎn)骨方藥材多以補(bǔ)「脾」、補(bǔ)「腎」為主 。
青春期前補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)青春期前后是生長發(fā)育的關(guān)鍵期，中醫(yī)通常分為前期與后期 ， 是中藥、針灸轉(zhuǎn)骨介入的時機(jī) 。「前期」指第二性征出現(xiàn)至女生初經(jīng)前、男生變聲或夢遺前，此時若過分補(bǔ)養(yǎng)可能造成月經(jīng)過早報到，反而縮短長高時間，建議順應(yīng)原有生長趨勢，減少油炸、高脂肪食物 ， 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與氨基酸，如瘦肉、蹄筋、核果類食物 。
補(bǔ)腎中藥材助生長發(fā)育「后期」則指女孩初經(jīng)到來、男孩變聲或夢遺，代表生殖器官發(fā)育初成，骨骼生長板即將閉合 ， 也是長高的最后機(jī)會 ， 一般選用的補(bǔ)腎中藥如續(xù)斷、杜仲、鎖陽、肉蓯蓉等，幫助骨骼強(qiáng)健與生殖器官發(fā)育，由于這段期間體質(zhì)會有很大轉(zhuǎn)變 ， 如果孩子有過敏、氣喘、痛經(jīng)、抵抗力不佳等問題 ， 也可加強(qiáng)調(diào)理，可以有效改善甚至痊愈 。
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