文章插圖
外面太陽好大，曬到中暑中暑是因為體內的熱能太多又無法散熱，導致體溫過高而中暑 。一般來說，中暑與兩個因素有關──溫度及水份！
當溫度太高（氣溫32度以上要注意，35度以上應停止戶外活動）就容易造成中暑不適 。除了溫度之外 ， 還要考量濕度，也要考慮個人的散熱能力（包含：水份不足、服藥、年紀小散熱能力較弱） 。
有時候氣溫不會很高，但是長期曝曬又激烈運動，身體就會累積很多熱能 。
如果環境濕度又高（汗水較難蒸發，無法帶走熱能） ， 又沒有風（風能帶走熱能） ， 而且水份攝取過少（無法流汗），身體在沒有辦法正常散熱的情況之下，就可能會中暑 。
嚴重恐喪失意識、全身癱軟一開始，寶寶的精神活力變得較差 ， 可能出現惡心、頭暈、煩燥或全身癱軟，這是較早期的癥狀 。
不過，年幼寶寶還不太直接以言語表達自我感受 ， 從外觀看起來就是懶懶的、哭鬧樣 。倘若癥狀更為嚴重，可能就會喪失意識、全身癱軟或抽筋 。
當下趕緊移往陰涼處如果寶寶中暑 ， 先測量寶寶體溫，若溫度升高至40度以上，就得趕快送到醫院 。
當體溫高達40度以上便屬于較危險的狀況，可能會出現意識喪失、全身癱軟或抽筋等癥狀 。
如果寶寶的體溫為37～39度，爸媽可以先幫寶寶散熱，將寶寶移到陰涼處或打開冷氣風扇，移除寶寶身上的衣物、尿布 ， 再以室溫清水擦澡 。
接下來，如果寶寶是清醒的，提供電解水讓寶寶補充水分和鹽份；若是寶寶意識不清楚、不愿意喝水或沒有辦法喝水（如：一直吐），就應該盡速帶他至醫院尋求協助 。
有些媽咪想說冰水或酒精可以加速降溫，提醒無論冰水還是酒精 ， 都可能使血管收縮，反而不利溫度排出，建議以室溫清水擦拭就好 。
【中暑和空調病的區別 溫度、水分是關鍵！健康度夏：中暑VS冷氣病】
預防中暑就靠這3點1、衣服不要穿得太多許多爸媽都怕寶寶著涼，甚至在高溫炎熱的夏季也讓寶寶穿太多衣服！其實夏天氣溫非常高，并不太需要擔心寶寶會受寒 。
至于怎么穿較為合適？爸媽以自己穿什么寶寶跟著穿為原則，亦即當大人都只穿短袖的時候 ， 寶寶也著短袖即可 。
或是根據體溫狀況，在沒有發燒生病的情況之下 ， 如果寶寶體溫達37度多快38度，就表示穿太多了，應該36度多才是正常的 。
2、保持合宜環境溫度如果在室內，建議將冷氣空調設定于26～28度之間 ， 以避免過于悶熱，較容易中暑 。
倘若身處戶外，避免在大太陽底下活動太久，適時到陰涼處休息 。
3、適當補充足夠水分造成中暑的要素有一個為水分，但寶寶很容易玩性一來，就忘了要喝水 ， 尤其是艷陽之下的戶外活動時，不知不覺就流失許多水分 。
千萬不要等到寶寶自己感覺口渴才喝水，爸媽一定要主動提醒寶寶多喝水 。
注意：溫差過大也會中暑，從艷陽高照的30多度戶外環境突然進入冷氣開得很強的室內環境，寶寶的血管快速收縮，不容易散熱，也是造成容易中暑的條件，這是一般爸媽較為容易忽略的部分！
關在冷氣房里，生出冷氣病頭暈、酸痛、打噴嚏都有可能其實在醫學上并沒有冷氣病這一名詞，大概就是從高溫環境進入低溫冷氣房，或是經常出入冷氣房，也就是與溫差太大、溫度過低或濕度低有關 。
有些寶寶對于溫度變化十分敏感，因而出現如打噴嚏、皮膚搔癢等過敏癥狀，也是因為溫度太低，血管突然收縮 ， 影響血液循環之后，也可能造成頭暈不適、身體這里痛那里不舒服的癥狀 。
相關經驗推薦
- 鹿肉不能和什么一起吃？鹿肉的食用方法有什么？
- 影打刀和真打刀
- 打耳洞后怎樣護理和需要注意的事項 穿耳洞后8個正確護理方法
- 內衣75b和80b有什么區別
- 共享國歌：芬蘭和愛沙尼亞的國歌，為什么共用一首旋律？
- 桉樹木材價格一般多少錢一噸 桉樹的用途和價值
- 怎么挑選粉底液
- 哺乳期飲食和營養指導 哺乳期飲食應注意什么
- 香蕉和冬棗同時吃會食物中毒嗎？香蕉和冬棗一起吃會怎么樣？
- 屬虎和哪個屬相不合