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我們每一個女性朋友們的一生都是會經歷生孩子的，然而在生完孩子以后就需要坐月子，女人為什么要坐月子呢，那是因為女性朋友們經歷生產的過程，幾乎是用盡了全身力氣，有這么一句話說女人生孩子就等于在鬼門關走開一趟，的確是這樣的，女性在生孩子的時候會耗費很多的體力和精力 ， 身體此時是非常續(xù)虛弱的，所以生完孩子以后是需要好好休息的，我們就稱為坐月子 。那么女人坐月子喝什么好？女人坐月子吃哪些食物好？
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一、坐月子喝什么好
1、紅棗杞子木耳湯
黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個、紅糖50克煎服，每日2次 。經常服用，有除黑眼圈的作用 。
2、紅棗菊花粥
紅棗5～10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖 。此方具有健脾補血、清肝明目之功效 ， 常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用 。
3、生姜紅糖茶
生姜15克、紅糖適量 。開水沖泡代茶飲之，能治療風寒感冒 ， 能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦 。
4、紅糖黨參赤小豆湯
黨參30克、赤小豆30克、丹參15克、紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖 ， 常用可使膚色滋潤 。
5、燕窩蜜棗湯
燕窩15克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟 ， 再加入紅糖食用 。此方有養(yǎng)顏和去除皺紋之功效，使膚色光澤滋潤 。
6、益母姜棗紅糖水
益母草20克、干姜15克、大棗3枚、紅糖30克煎服 。具有溫經散寒功效 。適用于寒性痛經及黃褐斑 。
7、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克、桂枝5克、紅糖30～50克 。將山楂肉、桂枝放入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可 。具有溫經通脈，化淤止痛功效 。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者 。
二、坐月子吃什么食物
1、橄欖 。
橄欖味甘，略酸澀 ， 性平 。有清熱解毒、生津止渴之效 。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明 。
2、菠蘿 。
菠蘿味甘酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效 。富含維生素B1 ， 可以消除疲勞、增進食欲，有益于產婦產后恢復 。
3、榴連 。
【女人坐月子喝什么好？女人坐月子吃哪些食物好？】 榴連味甘性熱，盛產于東南亞，有水果之王的美譽 。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用 。產后虛寒 ， 不妨以此為補品 。
4、蘋果 。
蘋果味甘、性平微涼 。不僅有抗癌功效，還可促進大腦發(fā)育 ， 增強記憶力 。蘋果有生津、解暑、開胃的功效，含有豐富纖維素 ， 可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘 。
5、奇異果 。
奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高 ， 有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng) 。對于剖腹產術后恢復有利 。因其性冷，食用前用熱水燙溫 。每日一個為宜 。
6、葡萄 。
葡萄味甘酸 ， 性平 。有補氣血、強筋骨、利小便的功效 。因其含鐵量較高，所以可補血 。制成葡萄干干后，鐵占比例更大 ， 可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品 。
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