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很多人都喜歡吃芒果，不僅僅是因為芒果味道香甜，而且還因為它有健脾胃等功效，養生功效也不能小看 ， 但是吃芒果有很多禁忌，不是所有人都能吃芒果 ， 而且晚上吃芒果不知道會不會發胖 ， 那么晚上吃芒果到底會變胖嗎？芒果有什么營養功效？
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一.晚上吃芒果會胖嗎
芒果味甘，微寒；雖說芒果中含有大量糖，但那是果糖，果糖為雙糖很容易在機體內被消耗 。不容易形成脂肪被存儲 。
中醫學證明，芒果有健脾胃、利水道、化痰的功效；而在中醫的理論中，肥胖是因為濕、痰、水滯而導致的 。而且適量的食用芒果還有清理腸胃、通便的功效 。
所以晚上吃芒果是不會變胖的 。
二.芒果的營養作用
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用 。
【晚上吃芒果會變胖嗎？芒果有什么營養功效？】2、抗癌 。據現代食療觀點而言 ， 芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用 。
3、美化肌膚 。由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用 。
4、防治高血壓、動脈硬化 。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用 。
5、防治便秘 。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處 。
6、殺菌 。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌 。同時還具有抑制流感病毒的作用 。
吃芒果還有治暈車暈船的功效 ， 但是糖尿病患者于對芒果過敏的患者是不可以食用的 。
三.芒果的禁忌人群
1.飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否財，可以使人發黃?。殼埃?其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談 。又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意 。
2.芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故當注意 。
3.平時有風濕病、皮膚過敏或內臟潰瘍、發炎的人不宜多吃芒果，另外堿性過多的胃病、風寒的咳嗽 ， 也不宜吃 。而且由于芒果含果黃素，吃得太多流汗會呈黃色 。
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