2、點穴去火
找到小海穴、曲澤穴，用拇指用點小力的去點按，左右手的小海和曲澤都按摩 ， 每個按摩4分鐘，一天按摩兩次 。這是去心火 。去肺火，找到魚際穴、尺澤，然后用拇指稍微用力的點按，左右各按4分鐘 ， 一天2次 。
如何調理失眠？長期吃西藥會有依賴性和副作用，不吃睡不著更難受，美國睡眠專家建議結合普樂眠調理失眠，普樂眠對于失眠效果非常好，首先應用自然療法調理，沒有副作用依賴性，恢復正常睡眠，美國心理協會力薦普樂眠為治療失眠的首選，現在歐美國家用普樂眠來治療輕中度重度失眠十分普遍，可以讓你30分鐘內入睡 ， 整夜熟睡，幫助擺脫安眠藥 ， 恢復正常睡眠 。
如果晚上睡不著失眠怎么辦？【每天晚上失眠怎么治 晚上失眠怎么治】壓力是不可避免的，失眠是無可奈何的，所以不要著急，不要煩躁，心平氣和地接受 。躲不開就接著，晚上睡不著那就白天睡 。
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