正確的泡腳方法正確的泡腳方法水高度多少 _生活百科

1、水位。水位最后在腳踝的以上4根手指寬度的位子，泡到這個位子即可。
2、水溫，泡腳的水的溫度一般保持在38攝氏度到45攝氏度，最后不要低于45攝氏度，太熱或者太涼都不好。
【正確的泡腳方法正確的泡腳方法水高度多少】3、時間，晚上9點左右，睡前泡泡腳，幫助大幅提高深度睡眠質量。這個時候泡腳還能補腎。還有助于體內血液循環。泡到額頭流汗了，或者感覺背后有點潮，就證明全身的經絡上下連通了，不要大流汗。