【老年癡呆癥預防方法 每天只要幾分鐘】
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老年癡呆癥預防方法
有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的簡單易行 ， 那就是樹式健身法 。每天做“樹式”2分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆 。
每日樹式站立1分鐘預防老年癡呆！
左腳酸了，換右腳即可！
閉著眼睛做樹式，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步 。多練習可以恢復平衡感 。
推薦“樹式”：身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關系出了問題，身體不平衡了 。而“樹式”就可調節彼此的關系 。
只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘 。注意！關鍵是不能將眼睛睜開 。
這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節 。
人的腳上有6條重要的經絡通過 ， 通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節 。
這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的幫助，還可以治療小腦萎縮，并可預防美尼爾、痛風等許多病癥 。
“樹式”對于足寒癥更是效果奇佳 。這種方法，可以迅速地增強人體的免疫力 。
隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了 。
“如果你能每日閉著眼做樹式1分鐘，那么老年癡呆今生便與你無緣了 。”
一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低 。
中老年朋友學習“樹式”健身法 ， 也能預防老年癡呆，還能強身健體、防病祛疾 。不過 ， 70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，就不適合做了 。
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