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排肚子里的氣最快方法，如何排肚子里的氣最快方法( 三 )

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經(jīng)絡(luò)不通則生百病 。
三伏天祛濕良機(jī)
想變美的趕緊抓住機(jī)會(huì)
灸it
昨天是頭伏第一天，醫(yī)院三伏貼排起了長(zhǎng)龍 。除了三伏貼，三伏天做艾灸也是祛濕的法寶 。
灸法：
艾灸關(guān)元穴、足三里穴、豐隆穴、中脘穴 。頭伏開始，每個(gè)穴位灸一根艾灸條（差不多一個(gè)小時(shí)） ， 三天灸一次 。
足三里和關(guān)元穴
豐隆穴
中脘穴
艾灸的關(guān)鍵不在灸的穴位多 ， 而在于灸透 。灸透的時(shí)間差不多就在50分鐘以上 ， 一根艾灸條的量 。
如果每個(gè)穴位艾灸時(shí)間太短，就是淺嘗輒止，效果會(huì)大大大大打折扣 。
艾灸的時(shí)候一定不能三心兩意，注意不要燙傷 ， 把握艾灸條和皮膚的距離，不要給皮膚造成灼傷的感覺 。拒絕邊玩游戲/看電視/打電話邊艾灸 。
來自遼寧的靜脈曲張患者到醫(yī)院（鄭州市一代宗師素樸中醫(yī)院）就診，舌苔白膩，精神萎靡 。
大夫建議其通過艾灸祛濕，每個(gè)穴位灸一根艾灸條，灸透 。該患者回家后嚴(yán)格按照大夫的建議三天一灸 ， 堅(jiān)持兩個(gè)月，體重下降了20多斤 ， 整個(gè)人精神狀態(tài)大轉(zhuǎn)好 ， 祛濕效果特別明顯 。
艾是“地之陽”，艾灸能溫通人體經(jīng)脈，身體有了溫煦的力量才能將濕氣祛除 。
艾灸時(shí)耐著性子把每個(gè)穴位灸透，趁著三伏天，給身體一次大清、大補(bǔ) 。
家有三年艾，郎中不上門
選艾灸條：
假艾灸條里都裝了什么？
好一點(diǎn)的，艾桿粉和榆樹粉以假亂真；
再壞一點(diǎn)的，用工業(yè)膠和色素就能做出“逼真”的艾條；
甚至王里面摻燃燒性強(qiáng)的硝石！
如何辨別自己的艾灸條是不是真的？
好的艾灸條——煙不嗆鼻、不難受，是白色輕煙，灰也是白色的 。
假/次艾灸條——煙霧大、嗆鼻、又大又黑、燒著就有一大坨灰掉下來 。
建議尋正規(guī)渠道購(gòu)買艾灸條，并有一定的判斷能力 。
督脈灸
督脈灸成本比較高 ， 但是效果確實(shí)有目共睹 。
督脈在人體背部 ， 是總督 ， 督促人體精、氣、神的意思 。從循行路線上看，督脈主要在背部，背為陽 。
三伏天是人體陽氣最盛的時(shí)候，借助自然及艾灸的雙重陽氣，推動(dòng)督脈氣血循環(huán)，打通瘀阻的經(jīng)絡(luò)，調(diào)理各種慢性?。?這時(shí)艾灸會(huì)起到事半功倍的效果 。
督脈灸
督脈灸火力大，適合于督脈諸證和慢性、虛寒性疾?。?如痹證（類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等） ， 腰痛（腰椎、胸椎、頸椎骨質(zhì)增生和腰肌勞損等） ， 哮喘（慢性支氣管炎、鼻炎、支氣管哮喘、肺氣腫等），虛勞消痰（遷延性肝炎、乙型肝炎、神經(jīng)官能癥等），慢性胃腸疾病，產(chǎn)后惡寒等 。
請(qǐng)?jiān)诖蠓虮孀C之后合理選擇艾灸方式 。
很多朋友留言：天這么熱，艾灸時(shí)能不能開空調(diào) ， 或者吹電扇.....
答：絕不能開空調(diào)！電扇也不能對(duì)著身體吹！連過堂風(fēng)都不能對(duì)著身體吹！做完艾灸后，穿好衣褲，一定要把施灸部位遮蓋住，休息一會(huì)兒，再開門窗、電扇 。就是要借著這一波天熱驅(qū)驅(qū)體內(nèi)的寒濕 。
泡it
祖國(guó)的藏醫(yī)藥浴法已經(jīng)列為世界級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn) 。
藏醫(yī)藥浴法 ， 藏語稱“瀧沐”，是藏族人民以土、水、火、風(fēng)、空“五源”生命觀和隆、赤巴、培根“三因”健康觀及疾病觀為指導(dǎo)，通過沐浴天然溫泉或藥物煮熬的水汁或蒸汽，調(diào)節(jié)身心平衡達(dá)到健康目的 。鄭州市一代宗師素樸中醫(yī)院在引進(jìn)藏醫(yī)藥浴法的同時(shí)，結(jié)合內(nèi)陸人群的體質(zhì)差異進(jìn)行配方微調(diào) ， 更符合內(nèi)陸人群需求 ?！吧陮殞毸膫€(gè)月的王女士到醫(yī)院做產(chǎn)后調(diào)理 ， 因?yàn)槿粘r(shí)間不甚充裕，大夫建議其做藏藥浴熏蒸 。

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