【甘油三酯高可以吃海鮮嗎 吃什么海鮮好】
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甘油三酯高可以吃海鮮嗎大多數(shù)可以吃的 。
大多海鮮雖然也含有豐富的脂肪、蛋白質，但是脂肪多數(shù)為不飽和脂肪 ， 而且深海魚類、淺海貝類都含有可調節(jié)血脂的物質 。所以甘油三酯高的人吃海鮮并沒有什么限制 。
甘油三酯高為什么可以吃海鮮海鮮中含有豐富的蛋白質可以提供優(yōu)質蛋白，補充人體所需蛋白質，提高新陳代謝的能力 。海鮮中所含脂肪多數(shù)為不飽和脂肪酸，具有可調節(jié)血脂的作用，也可預防動脈硬化，預防心血管疾病 。
甘油三酯高吃什么海鮮好海參海參是一種高蛋白、低脂肪，低膽固醇的食品，而且作為滋補食品 ， 對高血壓、高血脂患者有一定益處 。
海蝦蝦肉含葫蘆巴堿及龍蝦肌堿可抑制葡萄糖在腸道的吸收，減少體內脂肪的蓄積，從而降低甘油三酯 。
深海魚深海魚大多脂肪和膽固醇含量比其他肉類要少很多 ， 特別適合甘油三酯高的人群食用 。
牡蠣牡蠣肉營養(yǎng)豐富，且含人體必須8中氨基酸，脂肪只占少許 。所含的牛換算可以促進膽固醇分解，進而降低血脂，減少甘油三酯濃度 。
甘油三酯高的人吃海鮮應注意什么1.不可多食，海鮮多性寒，易對腸胃造成影響，導致腹瀉、消化不良 。
2.如有海鮮過敏患者勿食用 。
3.甘油三酯高常常會伴有尿酸高 ， 所以尿酸高的人不宜食用 ， 以免引發(fā)痛風 。
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