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影響胎兒安全健康孕期過度的運動，導致體力消耗過度，會導致孕媽媽的體力瞬間下降 ， 甚至影響到胎兒的營養吸收，而且過量的運動還會造成孕媽媽疲勞過度 ， 情緒變得低落，對胎兒的正常發育也會有影響 。
消耗營養和體力孕媽媽運動過度 ， 會消耗掉大量的體力和營養 。運動的時候需要大量的體力和營養支持 ， 過度的運動消耗掉了身體內多余的能量，就會導致孕媽媽維持身體機能的營養和能量受損，危害到自身身體健康 。
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加重肌肉壓力女性懷孕之后，身體各項機能會有所下降，肌肉的承受能力也會下降，適當的運動可以鍛煉肌肉 ， 但過度鍛煉的話 ， 只會加重肌肉壓力，造成肌肉疲勞損傷 ， 對健康不利 。
損傷關節孕媽媽在孕期身體力量本來就比較弱 ， 做運動的時候更容易發生膝關節半月板受傷，如果關節或關節附近有疼痛感，有可能是韌帶拉傷 。孕媽媽雖然平時散步有助于健康，但如果長時間暴走，則可能導致筋骨出現疲勞性骨折或骨膜炎，導致腳后跟疼痛劇烈，甚至產生麻，脹的感覺 。
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