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【寶寶補鈣和補鋅可以一起吃嗎，或許你一直就做錯了！】鈣鋅最好分開補如果寶寶既缺鈣，又缺鋅，需要額外補充營養素，建議這兩種營養素分開補，比如白天補鋅 ， 晚上補鈣，吸收效果會更好，補鋅后再給孩子補鈣，會更有利于鈣的吸收、沉積和利用，而且鈣的吸收一般與維生素A和維生素D有關，而鋅元素直接影響維生素A的代謝 ， 并輔助維生素D對鈣的吸收作用，因此，先補鋅能夠達到事半功倍的補鈣效果 。
寶寶補鈣和補鋅需注意1、鈣鋅不可盲目亂補，均衡營養、戶外運動對于寶寶的成長更加重要 。
2、營養素的復合制劑不建議給孩子使用，例如復合鈣制劑 。
3、鈣和鋅都是2價元素，在機體內需要結合載體運送到全身吸收 。載體的數量是有限的，平時處于平衡 。當鈣和鋅同時進入體內，互相爭奪載體，造成缺乏的礦物質不能很好地吸收 。缺乏維生素D不見得就缺乏鈣，復合制劑可能造成某種物質吸收過多 。
4、通過食補給大月齡的寶寶補營養素 。比如，常吃蛋黃、瘦肉、豬肝、魚類、芝麻等有利于補充鋅；想要獲取更多的鈣，那就可以吃豆腐、蝦米等等，這些食物都要按照輔食的月齡段來喂食 。
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