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1、注意面部的清潔
在經(jīng)期遭遇痘痘大軍的侵?jǐn)_，一定要做好面部的清潔工作，這個(gè)工作不僅僅在經(jīng)期要做足，在平時(shí)的時(shí)候，我們也應(yīng)當(dāng)注意面部的清潔，避免由于過(guò)多的污垢堵塞毛孔，給痘痘的生長(zhǎng)提供有利條件 。
2、切勿使用藥物
一定不要隨意服用涼性的去火藥物，這是一個(gè)誤區(qū)，并不是每次長(zhǎng)痘痘都是因?yàn)樯匣鹆耍貏e是在經(jīng)期，如果服用涼性的藥物，易引發(fā)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào) ， 造成痛經(jīng)，對(duì)于臉上的痘痘，請(qǐng)?jiān)诖笠虌屪咧笤诤煤锰幚恚灰萌魏戊疃凰幬?。
3、經(jīng)期適度運(yùn)動(dòng)
【經(jīng)期老長(zhǎng)痘痘怎么辦】經(jīng)期長(zhǎng)痘痘，很大程度和體內(nèi)的各項(xiàng)生理不平衡有關(guān)系 ， 為此在這個(gè)時(shí)候，我們應(yīng)當(dāng)避免長(zhǎng)期悶在家里，應(yīng)該去外面走走散散步，做做適度的運(yùn)動(dòng) ， 這樣不僅僅有利于心情的開(kāi)朗，更有利于經(jīng)血的流通，減少痘痘惡化的機(jī)會(huì) 。
4、少食用刺激性食物
特別是在經(jīng)期更應(yīng)當(dāng)注意個(gè)人的飲食，盡量不要食用刺激性食物，油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，避免這些刺激性的食物影響了大姨媽的心情，可以多吃水果和蔬菜，粗糧等等，促進(jìn)腸胃的消化吸收，減少過(guò)多的毒素在體內(nèi)堆積 。
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