文章插圖
靈臺穴位置：取穴方法:伏臥，于第六胸椎棘突下取之 。
按摩方法：用大拇指垂直按揉靈臺穴3-5分鐘，邊按揉邊配合深呼吸 。
心俞穴位置：位于第5胸椎棘突下，旁開1.5寸
按摩方法：用拇指指按兩側心俞穴各約20-30次 。
膻中穴位置：在前正中線上 ， 兩乳頭連線的中點 。
按摩方法：用拇指或大魚際上下反復推擦膻中穴3-5穴 。
公孫穴位置：在足內側緣，第一跖骨基底部的前下方 ， 赤白肉際處 。
按摩方法：用拇指按揉兩側公孫穴各20-30次，以感覺酸脹為度 。
【胸悶按摩哪個地方緩解】
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