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小孩比同齡人矮怎么辦

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小孩比同齡人矮怎么辦

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及時檢查【小孩比同齡人矮怎么辦】當發現孩子個子矮，每年身高增長少于4cm ， 就存在生長過緩的可能，應該去看醫生 。醫生會根據孩子的具體表現、家族史等，進行針對性的檢查 。主要進行的檢查有以下幾項：
1、生長激素藥物激發試驗：看孩子的生長激素水平、分泌功能是否正常 。
2、X線檢查：測孩子的骨齡，骨齡明顯落后于年齡是生長激素缺乏癥的特征表現；同時看孩子的骨骺線是否閉合 。
3、甲狀腺功能：排除孩子是否有甲狀腺的異常 。
4、顱腦磁共振：確定分泌生長激素的器官——垂體，是否有縮小等異常表現；同時排除垂體瘤等疾病 。

補充營養孩子長高需要充足的營養素，特別是在兩個高峰期：嬰幼兒時期和青春期 。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如鈣、磷是骨骼的主要成分，牛奶、豆類、蝦皮、骨頭湯等含鈣豐富；乳類、肉類、豆類、五谷含磷多 。建議在1歲以后，每天喝2杯純牛奶 ， 同時補充維生素D直到青春期，這對長個子是很有益處的 。

運動鍛煉體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于孩子長高 。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試 。
跳起摸高跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板 。雙腳跳躍，做30次 。休息片刻 ， 還可以左右腳分別單腳跳躍 。
球類活動打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起 ， 多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作 。
跳躍性練習可讓小孩做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等，也就是邊前進邊跳躍，每天保持跳躍1-200米，也有助于長高 。

充足睡眠充足、良好的睡眠，是保證生長激素正常分泌的基礎，孩子睡得越香，長得越高 。研究證明，人體的生長激素分泌高峰是在孩子睡眠時晚十點以后 ， 而且持續較長時間 。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢 。

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