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祛斑的吃什么藥膳效果好？祛斑的食療方有哪些？

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祛斑的吃什么藥膳效果好？祛斑的食療方有哪些？

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斑點的類型有很多 ， 常見的有雀斑、黃褐斑等等 ， 多發(fā)于面部，斑點在臉上非常明顯 ， 很多人都想要去除，祛斑的方法有很多，通過飲食改善斑點是很常見的方式，而且也比較安全有效，那么祛斑的吃什么藥膳效果好？祛斑的食療方有哪些？
【祛斑的吃什么藥膳效果好？祛斑的食療方有哪些？】
祛斑的吃什么藥膳效果好？祛斑的食療方有哪些？

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1、祛斑的食療藥膳
1、紅棗白芷燉豆腐
紅棗15顆，白芷5克，豆腐500克，鹽、姜、蔥、白胡椒粉、味精、香油各適量 。將白芷浸泡一夜，洗凈；豆腐洗凈，切塊；姜拍碎，蔥切段 。再將紅棗、門芷、豆腐、姜、蔥同放燉鍋內(nèi) ， 加水適量，置武火上燒沸，再用文火燉煮30分鐘，加入鹽、味精、香油、白胡椒粉即成 。適用于肌膚不潤，氣色不佳，色斑憔悴等癥 。正常人食用，可達(dá)到美容益膚之功效 。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克 。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月 。可消淤化斑，潤膚滋肌 。
3、珍珠飲
珍珠母20克 ， 絲瓜絡(luò)、僵蠶、白茯苓、白菊花、紅棗各10克，玫瑰花3朵 ， 白糖30克 。珍珠母搗碎；絲瓜絡(luò)、僵蠶、白茯苓、白菊花、玫瑰花、紅棗洗凈，同放燉鍋內(nèi) ， 加水適量 。燉鍋置武火上燒沸，再用文火煎煮25分鐘 ， 停火，過濾去渣，留汁液，在汁液內(nèi)加入白糖即成 。可清熱 ， 解毒，潤膚 。對雀斑有療效 。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克 。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服 ， 連續(xù)1月 。可補(bǔ)肝腎，去黑斑 。
5、雞血藤飲
雞血藤、丹參、浮萍各50克，川芎、紅花、荊芥穗、生甘草各15克．生地黃30克，連翹28克，白糖30克 。以上藥物放入瓦鍋內(nèi)，加水適量 。瓦鍋置武火上燒沸，再用文火煎煮25分鐘，停火，過濾去渣，留汁液，在汁液內(nèi)加入白糖攪勻即成 。有涼血，祛淤，解毒的功效 。對雀斑患者有療效 。
6、胡桃芝麻飲
胡桃30克 ， 芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升 ， 白糖適量 。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味 ， 分作2份，早晚各1份，每日1劑 。可補(bǔ)益虛損 ， 生津潤腸，潤膚消斑 。
7、白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克 ， 生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量 。將白鴨去毛雜骨 ， 洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外 ， 撒上蔥姜腌1小時左右后切為?。簧揭┣釁?。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑 。可補(bǔ)益肝腎 ， 養(yǎng)陰消斑 。
8、茯苓消斑湯
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克 ， 玫瑰花3朵，紅棗10枚 。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁 ， 分作2份，飯后飲用，每日1劑 ， 連續(xù)7-10天 。可健脾消斑，祛風(fēng)通絡(luò) 。
9、健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克 ， 生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克 。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份 ， 早晚分服，連續(xù)1月 。可健脾疏肝，去脂消斑 。
10、當(dāng)歸山楂茶
當(dāng)歸、山楂各10克 ， 白蘚皮、白蒺藜各5克 。將諸yao同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用 ， 每日1劑，連續(xù)1月 。可疏肝健脾，消斑化淤 。

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