護膚美膚：黑芝麻糊在美容方面那更是不可或缺的，芝麻中的維生素E，在護膚美膚中能促進人體對維生素A的利用，可與維生素C起協同作用 ， 保護皮膚的健康，減少皮膚發生感染；對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而改善、維護皮膚的彈性；促進皮膚內的血液循環 ， 有營養物質、有水分 ， 皮膚當然柔嫩和光澤 。常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑 。有習慣性便秘的人 ， 腸內存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙 。芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤皮膚的作用 。利用節食來減肥的人 ， 由于其營養的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙 。
3、黑芝麻糊的功效
黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈 。更可以治便秘．利用節食來減肥的人 ， 由于其營養的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙 。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖 。在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用 ， 粗糙的皮膚可獲得改善 。
當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健功效 。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老；潤五臟、強筋骨、益氣力；可強壯身體、益壽延年、滋補肝腎、潤養脾肺 。肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產后陰血不足所致的乳少 ， 都可以得到緩解或根除 。
據營養學家分析：黑芝麻含脂肪油約60%，油中的主要成分為油酸、亞油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酯 。每百克黑芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克 ， 鈣564毫克 ， 磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質 。正因為黑芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩衰老及美容方面，起到了很大的作用 。
常吃芝麻 ， 可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑 。有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙 。芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤皮膚的作用 。利用節食來減肥的人，由于其營養的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙 。
早一杯黑芝麻糊，晚一杯核桃粉，保健作用好 。尤其是中年白發者，皮膚皺紋增多者 ， 堅持一段時間，效果會相當不錯 。
4、吃黑芝麻注意事項
1、芝麻連皮一起吃不容易消化，建議壓碎后再食用 。壓碎后的芝麻不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收 。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處 。
2、患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食；根據前人經驗 ， 男子陽痿、遺精者忌食 。
【黑芝麻糊的營養價值是什么？黑芝麻糊的功效作用有哪些？】 3、芝麻不適宜和雞肉同食，否則會引起中毒，嚴重的還會導致中毒 。
4、吃過多的芝麻會造成內分泌紊亂 ， 引發頭皮油膩 ， 導致毛皮枯萎、脫落 。因此，芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺 。
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