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黃瓜是夏天吃的一種蔬菜，也是很多妹紙都十分喜愛的蔬菜之一 ， 吃黃瓜的好處是非常多的，尤其是在炎熱的夏天，可以減肥 ， 美容，瘦身，說起黃瓜減肥的功效，有些妹紙也試過，確實是有些效果的，那么，每天晚餐吃黃瓜會瘦嗎？晚上只吃黃瓜減肥嗎？
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1、是可以減肥
晚上吃黃瓜能減肥嗎
答案是：可以的
黃瓜含水分為98% ， 它不但脆嫩清香 ， 味道鮮美，并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素 。長期合理吃黃瓜更能取得減肥效果 。
此外，現代藥理學研究認為，鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用 。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用 。
因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用 。
2、不能只吃黃瓜
1、不能過晚吃黃瓜 。可以在晚飯前或者睡前三個小時以外當成晚餐食物之一適量吃 。睡前三個小時內最好不要吃了，容易導致營養過剩 ， 還會影響消化和睡眠 。
2、不能晚飯只吃黃瓜 。晚上只進食黃瓜，的確可以減肥，但是不可以這樣，這樣是會導致營養不良的 。黃瓜屬于寒性食物，有人體虛的話 ， 是不適合吃太多的 。
3、一些人不適宜吃黃瓜 。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜 。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應少吃 。
3、吃黃瓜禁忌
吃黃瓜的六個禁忌：
吃黃瓜的好處很多，如促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏 。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘 。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸 ， 能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此 ， 常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處 。
1、不宜生食不潔黃瓜；
2、不宜加堿或高熱煮后食用；
3、不宜棄汁制餡食用；
4、不宜多食偏食；
5、不宜和辣椒、菠菜同食；
6、不宜與花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食 。
提醒：很多人喜歡生吃黃瓜，但是對于農貿市場買來的黃瓜，最好先浸泡后去皮再吃 。如果是自家種沒有打農藥，洗一洗就可以吃 。
【每天晚餐吃黃瓜會瘦嗎？晚上只吃黃瓜減肥嗎？】
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