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參加有氧運動適當鍛煉身體在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防腎炎的發生 。
不要食用被污染的食物如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入 。
保持良好的心情不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積 ， 影響代謝的正常進行 。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質 ， 從而預防腎炎的發生 。
生活要規律【腎炎要注意哪些 腎炎患者該怎么保養】生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規律 ， 都會加重體質酸化 。容易患腎炎 。應當養成良好的生活習慣 ， 從而保持弱堿性體質，使腎炎遠離自己 。
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