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孕婦需要補鋅嗎孕婦需要補鋅 。鋅是人體必需的一種微量元素 ， 對人的許多正常生理功能的發揮，都起著極為重要的作用 。孕婦日常飲食多攝入富含鋅的食物，就能補充足量的鋅 ， 有特別需求的人，也可以服用含鋅口服液 。
孕婦補鋅有什么好處孕婦補鋅，可以增強子宮有關酶的活性，促進子宮收縮，易于胎兒娩出子宮腔 。缺鋅則子宮收縮力弱，分娩難度加大，需要借助產鉗、吸引等外力，嚴重缺鋅則需要剖宮產 。此外，缺鋅還可能導致產后出血過多及并發其他產褥期疾病 。
孕婦要補多少鋅正常人血漿中鋅的濃度為95-130微克/100毫升，每日需要鋅10～15毫克 。懷孕后的女性血漿中鋅的含量有所減少，往往處于正常值的低限或臨界狀態，就更需要補充鋅，以利于分娩和母子健康 。女性在懷孕期間，每天鋅的需要量為25-30毫克 。
孕婦補鋅吃什么好孕婦補鋅，可以多吃面粉類食品、牛肉、羊肉、蛋黃、芝麻、花生、豆類以及橘子、蘋果等 。從飲食中攝取鋅元素是安全健康的補鋅方式 。
【孕婦需要補鋅嗎】
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