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熱敷緩解產后宮縮疼痛厲害時，可以用毛巾包裹著熱水袋，敷在小腹部 ， 約半個小時左右，可以緩解疼痛 。注意水溫不要過高，以免燙傷 。
按摩小腹緩解【產后宮縮痛怎么辦】女性分娩后第二天，自己或家人可先搓熱手掌，然后用手掌稍微施力在腹部做環形推摩，順時針方向50圈，逆時針方向50圈，每日1-2次；可使子宮肌肉暫時放松，起到活血、行氣的功效，緩解疼痛 。
喝紅糖水緩解山楂泡紅糖水或者干姜粉沖紅糖，也可有效止痛 。取山楂100克，紅糖適量，水煎取湯服用，每日1劑 。一般情況下，連服幾劑 ， 可緩解產后宮縮痛并最終消失 。
喝生姜米酒緩解取幾片生姜 ， 與米酒一起熬湯給產婦飲用，能有效地緩解產后宮縮痛 。因為姜汁性溫，有驅寒的作用 ， 而米酒則有舒筋活血的功效 。
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