文章插圖
內(nèi)分泌失調(diào)易失眠不少女性進入更年期 ， 常常伴隨潮熱、盜汗，甚至失眠的困擾 。人體老化造成身體臟器機能衰退，進而影響自律神經(jīng)與內(nèi)分泌失調(diào)，中醫(yī)觀點稱為「陰虛火旺」，治療以滋補肝腎、滋陰降火為主 。
失眠使工作效率低、脾氣暴躁失眠癥狀因人而異，輕則入睡困難、入睡后易醒、醒后無法再入睡、或時睡時醒；重則整夜無法入眠 ， 并時常伴有心悸、健忘、頭痛等癥狀 。一旦夜晚失眠就容易影響白天的行為 ， 不但工作效率變差，脾氣也會變得急躁、易怒 。
安神茶飲＋穴位按摩要改善這種狀況，可利用15克的五加皮或柏子仁，加300cc的熱水浸泡約5至10分鐘，當(dāng)作是日常茶水飲用，可安定腦神經(jīng) ， 幫助睡眠效果佳 。另外，睡前也可按摩頭部穴位，如神門、太陽、印堂穴，可幫助入眠 。
【更年期失眠怎么調(diào)理 更年期的你常煩躁失眠嗎？這樣做可入睡】
相關(guān)經(jīng)驗推薦
- 拆線線斷在肉里怎么辦
- 恃怎么讀拼音 恃怎么讀音
- 精索靜脈曲張熱敷還是冷敷 精索靜脈曲張怎么冷敷
- 上吐下瀉惡心全身無力是怎么回事
- 學(xué)車轉(zhuǎn)到別的地方需要怎么辦
- 皮膚癌是怎么引起的
- 夏季易高熱，遇到熱性驚厥怎么處理？孩子熱驚厥的處理方法
- 暗盒怎么安裝在衣柜上
- 風(fēng)疹病毒是怎么感染的
- 恃才傲物怎么讀音 恃才傲物怎么讀