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降血壓的藥哪種比較好？目前臨床上較好的降壓藥主要有鈣通道阻滯劑、利尿劑、β受體阻滯劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑和血管緊張素轉換酶抑制劑 。目前，這5種降壓藥是臨床一線降壓藥，降壓效果較好，副作用少 。有代表性的藥物有非洛地平、氫氯噻嗪、比索洛爾、依那普利、厄貝沙坦等，這五種降壓藥各有優勢，是最好的，主要取決于哪種降壓藥最適合患者 。
游泳可否降血壓？游泳可以降血壓，游泳屬于有氧運動，有利于降低血壓，減輕體重 ， 改善胰島素抵抗 。高血壓的人如果血壓在160/100毫米汞柱以下，身體沒有的冠心病，糖尿病腎病等可以先進行生活干預 。平時可以進行有氧運動，如游泳快步走慢跑體操，太極拳等 。
降血壓那種藥好？對于高心率的年輕患者 ， 鹽酸貝那普利、纈沙坦膠囊和琥珀酸美托洛爾緩釋片因腎素a-張力素活性高而療效更佳 。對于老年高血壓患者，應首選利尿劑和鈣拮抗劑 。冠心病心功能不全患者應選擇ACEI、ARB、螺內酯等無禁忌證的藥物 。在心功能改善和水腫消失后，酒石酸美托洛爾應從小劑量開始逐漸使用 。
高血壓患者除了服藥，還可以做些什么來協助降血壓？如果一個有高血壓問題的朋友，光靠吃藥來控制高血壓，這種做法就好比是一條腿走路 ， 你的血壓是很難做到平穩控制的，很多朋友都知道糖尿病的調理有飲食，運動，用藥，血糖監測，糖尿病教育這5駕馬車的說法 ， 實際上，對于高血壓來說，同樣也不例外 ， 今天我們就來說一下高血壓控制除了服藥以外的生活方面的“3駕馬車” 。
高血壓生活調理的第一架馬車——飲食調理想要調理和控制好高血壓問題，健康的飲食調理必不可少 。
很多朋友知道高血壓患者的飲食調理要注意低鹽飲食 ， 但控鹽，每天吃的淡一點，只是高血壓控制飲食調理的一個方面 。除了要注意低鹽飲食以外，高血壓患者的飲食調理，還應該注意低脂低糖飲食，同時多吃水果蔬菜 ， 適量的注意豆奶類和堅果類食品的攝入，對于有肥胖的問題的朋友，除了要注意飲食結構的調整，也要注意食量的控制 ， 這樣才能夠有助于體重的控制，而體重控制下來，對于高血壓的控制，以及心血管疾病的預防，也是非常重要的方面 。
具體的膳食結構方案大家可以搜一下DASH飲食（得舒飲食）或地中海飲食等，這些飲食方式，都是對高血壓患者有益的飲食結構，參照執行就是很好的 。
高血壓生活調理的第二駕馬車——運動鍛煉高血壓患者結合身體情況，合理的進行運動鍛煉，不但有助高血壓控制，還有助心血管疾病風險的降低 。
對于高血壓運動的問題 ， 一定要結合自身的實際情況，如果身體狀況好，身體素質還不錯，可以適當的加大強度，如果年齡較大或較虛弱，適度的活動即可，不一定要追求運動的強度，總體上來說，保持一定強度的有氧運動，運動強度可以參照有氧運動指能達到最大心率[最大心率(次／min)=220一年齡]的60％～70％來把握，堅持運動鍛煉，每次活動時間不少于30分鐘，每周不少于4次運動，這樣有效而持續的運動鍛煉，更有助于高血壓的輔助控制 。
高血壓患者運動鍛煉，其健康獲益是全方位的不但有益血壓控制，還能夠增強心肺功能，改善血脂血糖代謝，降低心血管的整體風險 。
高血壓生活調理的第三駕馬車——心理調節很多時候 ， 高血壓患者 ， 如果能夠把心態調整好，戒除不良情緒的影響，高血壓的波動性就會大大降低，良好平和的心態，是保持血壓平穩的重要方面 。
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