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常吃冬瓜有什么好處?經常吃冬瓜對身體的好處有哪些?( 二 )


2.用心形模具在冬瓜上壓出心形冬瓜塊,大概1厘米左右厚度 。
3.另起湯鍋,加入適量水,大火燒開后,放入冬瓜塊 , 焯水半分鐘即可撈出,瀝干水分冷卻 。
4.冷卻好的洛神花汁倒入干凈的密封盒中,放入冬瓜塊 , 入冰箱冷藏一天一夜,冷藏時間久一點會更入味 。
6.裝盤即可食用,可根據自己的喜好擺出任意造型 。
(4)冬瓜荷葉湯
搭配原因:
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥 。因為荷花葉有利尿、通便的作用 。而且荷葉里含有大量的荷葉堿,可以降脂減肥 。在食用荷葉一段時間后,人的飲食就會發生很大的改變,自然而然就不會想吃油膩的東西了 。
食材明細:冬瓜500克 , 荷葉20克 , 鹽4克
1.將冬瓜削去皮 , 去瓤 , 籽 , 切成塊狀 。
2.將鮮荷葉洗凈,切成絲 。
3.二者同主入湯鍋中,加水適量,先用大火,煮沸后改用小火 。
4.煮熟用精鹽調好味即成 。

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