排毒使者——海帶 。
海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量 。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇 ， 它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等 。
排毒小卒——日常蔬菜 。
在我們常食的蔬菜中 ， 也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒 ， 清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱 ， 具有降血壓之功效;胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排出體外;大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降;蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用 。
【清腸排毒有哪些飲食原則？清腸排毒的飲食原則】
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