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信號：便秘提示：胃熱
胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干 ， 從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致 。
解決方法：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行 。
而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關元穴(臍下3寸處)等穴位，同時每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善癥狀 。
信號：身體肌肉松弛 肌肉少而肥肉多提示：脾胃虛弱
【脾胃不好的癥狀 五個信號提示你脾胃不好，需要調理了】如果一個人肌肉松弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致 。
解決方法：脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿 。
信號：嘴唇無光澤提示：脾氣虧虛
如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤 ， 甚至萎黃，而且常脫皮 。
解決方法：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時 ， 因為此時脾氣最旺 ， 消化食物、吸收營養能力最強 。而脾臟最弱的時間是19～23時，可于晚飯1小時后吃1個水果 ， 以幫助健脾 。
信號：鼻翼發紅提示：脾胃有熱
如果一個人鼻翼發紅 ， 常說明脾胃有熱 。
解決方法：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳 。
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