木瓜助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳 。它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃?。烙械哪竟霞罹哂鋅怪琢齬π?nbsp;， 對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性 。
含齊敦果酸、木瓜酚、皂甙、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、維生素C、黃酮類、鞣質(zhì) 。種子含氫氰酸 。木瓜的營養(yǎng)豐富，最重要的是木瓜的功效與作用真的很多，這么好的水果，大家為什么不多吃一點呢？
3、蘋果
這個比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少 。方法是三日內(nèi)只食蘋果 ， 生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數(shù)量，如是者三日可減3至5公斤 。
注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養(yǎng)不良，甚至厭食癥 。3日后要食粥或菜，等身體適應(yīng)了至才可開始正常飲食 。
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