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百合花茶的胡蘿卜素含量很高，還有蛋白質，微量元素等，能夠潤肺止咳，安神讓我們有個更好的睡眠，對女性來說也能夠美容抗衰老，大家可以去學習一下百合花茶的做法 。
一、對人體的補益：
1、 寧心安神：百合對于神經衰弱的患者有食療作用 。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔癥，食百合后會得到有效的治療 。
2、 清心除煩：有些人心陰虛，精神差，經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解癥狀 。
3、 補中益氣：有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經常處于萎靡狀態，這是中氣不足的表現，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀 。
4、 補陰退熱：有的婦女常伴低溫發燒癥狀，實屬陰虛 ， 百合可補陰并有消炎作用，多吃百合，此癥可消 。
5、 潤膚防衰：百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人皮膚不干燥，臉上皺紋少，據有關資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合 。
二、花茶做法
制作原料
百合花四朵、杭白菊五朵、蜂蜜適量 。
做法
將百合花、金盞花用水洗凈 。
將洗凈的百合花和金盞花放入花草壺中 。
用五百毫升沸入沖入 。再浸泡三五分鐘 。
【百合花茶 鮮花小人參】喝時調入蜂蜜即可 。
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