吃什么讓肌膚逆生長？吃什么幫助肌膚抗衰老？( 二 ) _水果

(3)水果燕麥粥
材料：燕麥（適量）、奇異果（1/2個）、火龍果（1/4個）、草莓（3個）、冰糖（適量）。
做法：把生的燕麥片加入粥煲里，加入適量清水，啟動純米粥功能。煮粥的時候把水果切成大小均勻的丁狀，待剩余五分鐘左右的時候，把水果從投料口加入，繼續(xù)煮完即可。
(4)雪梨銀耳粥
材料：東北大米（適量）、雪梨（適量）、銀耳（適量）、水（適量）。
做法：銀耳提前用溫水泡發(fā)，然后撕成小塊備用。大米洗凈放在燉盅里面，把銀耳也放進(jìn)去，加水到7分滿。蓋上蓋子開始燉上1個半小時，把雪梨切成小丁。然后把雪梨放進(jìn)去，再燉上20分鐘就可以享用了。