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調理飲食肝火旺盛的人應多吃清肝瀉火的食品 ， 飲食宜清淡，多吃蔬菜水果瘦肉，補充維生素和微量元素，均衡營養 。常見的降火食物像水果有梨子 ， 西瓜，葡萄，山竹，獼猴桃，橄欖 ， 椰子，橙子，蘋果，香蕉，甘蔗等 ， 降火的蔬菜有苦瓜，冬瓜，絲瓜等瓜類以及芹菜，薺菜，西紅柿，茄子等 。中醫也認為，養肝可以多吃雞肝或豬肝 ， 以形補形 。
調節心態中醫認為人的精神情志活動與機體的臟腑氣血密切相關，情志抑郁，氣機阻滯肝火上炎，因此要保持愉快的心情，及時化解不良情緒的影響，情緒穩定，氣機調達 。切勿生悶氣，情緒起伏太大 。
調整作息因肝臟具有貯藏血液和調節血量的作用 ， 晚上11點到凌晨1點，是肝臟的排毒時間，需要在熟睡的狀態下才能良好的進行，所以休息對肝病患者非常重要 。要養成早睡早起有規律的生活習慣，禁忌熬夜、加班、打麻將等 。
適當鍛煉【肝火旺盛怎么辦】每天適量的運動，不僅尅提高集體免疫力 ， 還可以更好地提升肝臟功能 。在運動的時候也要根據自身身體情況來決定運動量，不要太過疲勞 。在剛開始的時候可以選擇散步，打太極拳，打乒乓球等舒緩一點的運動方式 。
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