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【怎樣吃水果會越來越漂亮？女人吃什么水果變漂亮？】 水果里面含有很豐富的營養 ， 各種水果所含有的營養物質不同 ， 但是在每一個季節吃應季的水果 ， 可以幫助身體補充維生素，膳食纖維，以及微量元素，很多女人經常吃水果，所以皮膚特別好 ， 那么 ， 怎樣吃水果會越來越漂亮？女人吃什么水果變漂亮？
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1、正確吃水果方法
新鮮的水果隨處可見 ， 看見水果店和超市里一排排顏色鮮艷的水果時 ， 我們總是會不由自主地停下腳步 。我們在生活中也已經習慣了每天吃水果，只是，吃來吃去都是挑自己喜歡吃的 。比如有的人非常喜歡吃蘋果，那么她的冰箱里或者是桌子上擺著的水果肯定是以蘋果居多 。同理可證，喜歡吃櫻桃的人總是習慣性地選擇櫻桃，不喜歡榴蓮的人，一年到頭也不會吃一次榴蓮 。看看此時你的身體最需要哪種水果，根據自己的身體狀況選擇水果，絕對可以讓你的身體健康達到更加平衡的狀態 。
眼睛
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降 。此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜 。
牙齦
牙齦健康與維生素C息息相關 。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動 。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果 。
心臟
膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者 ， 更要注意控制體內膽固醇指標 。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇 ， 預防多種心血管疾病 。
肺臟
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損 。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒 。另外 ， 葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀 。
2、吃水果的誤區
1、水果爛一點就不能吃
買回來的水果放久了，會有些許腐爛的部位 。很多人都會把爛掉的部分剜掉再吃 ， 以為這樣就健康了 。
在水果上出現頻率最高的就是以擴展青霉為代表的青霉，它們產生的展青霉素會產生引起動物的胃腸道功能紊亂 ， 腎臟水腫等病癥，并且因為展青霉素與細胞膜的結合過程是不可逆的，會對細胞造成長期的損傷 ， 甚至有可能致癌 。
就算你把霉變部位去除再食用也未必安全，因為霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位 。因此，蘋果爛一點就不能吃了哦！
2、飯后馬上吃水果
有專家列出的飯后9種行為殺手中，飯后吃水果高居榜首，可見其危害性 。
因為主食中的淀粉、蛋白質和脂肪等物質消化比較慢，會導致水果被阻礙前進停滯胃內 。水果的主要成份是果糖，在胃內的高溫下產生發酵反應甚至腐敗變化 。此時水果會生成酒精及毒素，出現脹氣、便秘（便秘食品）等癥狀，并引起胃灼熱、消化不良、肚痛等 。
而且，水果中含有類黃銅化合物，如果沒能及時地進入小腸消化吸收，被食物阻隔在胃內后，經胃內的細菌作用會轉化為二羥苯甲酸 。而飯中進食的蔬菜含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫 。
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