1、睡眠充足，睡眠時間以4～8小時最恰當(dāng)，因為身體循環(huán)系統(tǒng)以4小時為一節(jié)，醫(yī)生說在晚上10：00至凌晨2：00處于熟睡狀態(tài)的話，血液循環(huán)系統(tǒng)會處于最佳狀態(tài)，但過了這段時間仍未睡，黑眼圈會變得很嚴重 。
2、吸煙飲酒對血液循環(huán)及淋巴循環(huán)帶來不良影響.所以應(yīng)盡量避免 。
3、敷面膜時不要打電腦 ， 涂乳液或敷面膜時打電腦、聽手提電話及太近看電腦都不宜，因為輻射波會影響循環(huán)系統(tǒng)，令黑眼圈產(chǎn)生 。
4、戴即棄隱形眼鏡，因為戴非拋棄型隱形眼鏡透氣度低.容易使眼睛疲勞及血液循環(huán)不暢 。
5、保持溫暖體溫，太冷的環(huán)境會令眼部血液不流通，產(chǎn)生黑眼圈的機會就高些 。
6、多運動，多做有氧運動 。如跑步、打球及游泳，增加身體血液循環(huán) 。
7、睡高枕頭，令血液不集中于眼部，減低患黑眼圈機會 。
【經(jīng)期有黑眼圈怎么辦？經(jīng)期黑眼圈吃什么調(diào)理？】
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