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臉上有黑眼圈，大多數(shù)時候是因為身體內(nèi)部的原因引起來的了，有些女孩在經(jīng)期會出現(xiàn)黑眼圈的癥狀，或者平時臉上就有黑眼圈，但是在經(jīng)期反而加重了 ， 臉上有黑眼圈影響人的顏值，那么，經(jīng)期有黑眼圈怎么辦？經(jīng)期黑眼圈吃什么調(diào)理？
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1、黑眼圈吃什么
黑眼圈令很多MM煩惱不已，于是有很多MM不惜花重金購買各種各樣的眼霜 ， 其實從黑眼圈與人體各方面的機能息息相關(guān)，有些時候只要稍加注意你的飲食，就可以很好地調(diào)理 。
當(dāng)歸土雞湯
原料：土雞、當(dāng)歸、花生仁、紅棗、黑木耳、姜片 。
1、將土雞切塊 ， 用清水洗凈備用 。
2、鍋內(nèi)加清水燒開，倒入雞塊焯掉血水后撈起 。
3、將焯好水的雞塊放入高壓鍋，加水(水沒雞肉約1公分的量)，加入姜片，當(dāng)歸，花生仁，黑木耳一起燉 。
4、高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關(guān)火，食用時加入鹽、胡椒、雞精調(diào)味即可 。
美容功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒 。
洋參豬血豆芽湯
原料：西洋參15克，新鮮豬血250克 ， 大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片 ， 鹽少許 。
1、將所有材料用清水洗干凈 。
2、西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片 。
3、瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾 。
4、然后放入全部材料 ， 改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次 。
美容功效：可養(yǎng)神、補血，清除黑眼圈 。
黑木耳滾豬肝湯
原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許 。
1、先將黑木耳用清水透發(fā) ， 洗干凈，備用 。
2、豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈 。豬肝切片;生姜刮皮;紅棗去核，備用 。
3、加入適量清水于煲內(nèi)，先用猛火煲至水滾 ， 然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調(diào)味 。
美容功效：黑木耳滾豬肝湯，性質(zhì)平和，經(jīng)常食用，可消除黑眼圈、黃褐斑等面部問題 。
枸杞豬肝湯
原料：枸杞子50克 ， 豬肝400克，生姜2片，鹽少許 。
1、清水洗凈枸杞子 。
2、豬肝、生姜分別用清水洗干凈 。
3、豬肝切片 ， 生姜去皮切2片 。
4、先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右 。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝 。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可 。早晚各一次 。
蘋果生魚湯
原料：蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許 。
1、生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干 。
2、用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核 。
3、瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾 。
4、然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右 。加入鹽調(diào)味，即可飲用 。每日兩次 ， 早晚飲用 。
美容功效：預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋 。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠 。
以上這些湯可以很好地幫助MM調(diào)理黑眼圈，完全可以嘗試著去做哦！
2、如何預(yù)防黑眼圈
經(jīng)常熬夜、抽煙飲酒或做一些令眼睛疲勞或影響血液循環(huán)的事，都會引致黑眼圈的產(chǎn)生，不想有對熊貓眼，就要從生活習(xí)慣入手啦!
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