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白果怎么吃緩解皮膚干燥瘙癢？白果怎么做好吃？

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白果怎么吃緩解皮膚干燥瘙癢？白果怎么做好吃？

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白果是一種常見的干果，也是一種中藥材 ， 白果是藥食同源的食物，相信很多人在生活中也喜歡用白果煨湯喝，白果能夠潤燥養(yǎng)膚 ， 對心血管疾病好處也非常多 ， 但是要掌握正確的使用方法，那么，白果怎么吃緩解皮膚干燥瘙癢？白果怎么做好吃？

白果怎么吃緩解皮膚干燥瘙癢？白果怎么做好吃？

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1、白果的吃法
雖然已經(jīng)立春 ， 但天氣依然干冷，干冷天氣皮膚容易干燥瘙癢，除了做好肌膚護(hù)理，飲食上也應(yīng)進(jìn)行調(diào)理 ， 比如吃吃養(yǎng)肺的白果、雪梨等 。
吃白果養(yǎng)肺又潤膚
白果，又稱銀杏、果仁、鴨腳子 。中醫(yī)認(rèn)為白果味甘、澀，性平 ， 入肺、腎經(jīng) 。白果有斂肺氣、定喘嗽、止帶濁、縮小便驅(qū)蟲 。
而現(xiàn)代研究表明，白果含蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、維生素B2、鈣、磷、鐵和微量氫氰酸等 。而且對葡萄球菌、結(jié)核桿菌、白喉?xiàng)U菌、鏈球菌、炭疽桿菌、枯草桿菌、大腸桿菌、傷寒桿菌均有抑制作用 ， 對皮膚真菌也有作用 。
因此吃白果有助于對抗皮膚干燥瘙癢 。外加雪梨和蜂蜜都是養(yǎng)肺之物 ， 此款甜品可稱之為養(yǎng)肺潤膚之佳品 。
吃白果要熟透小心中毒
白果營養(yǎng)價值高，但是不能生吃 ， 必須熟食，或者入丸、散 。
假如熟食，也不能過量 。熟食也不能過多 ， 每次以10-15克為宜，否則易于中毒 。中毒時可出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、驚厥、煩躁、嘔吐、呼吸困難等 。此外，有實(shí)邪者忌服 。
白果食譜推薦：白果雪梨奶
食材：白果10克，雪梨1個，牛奶250毫升，蜂蜜適量 。
做法：
1.將白果去殼 ， 用開水燙去衣去心；雪梨切塊待用；
2.將白果和切塊的梨放入鍋中 ， 加清水適量，用小火將白果煮1小時左右至熟透；
3.加入牛奶后煮沸，用蜂蜜調(diào)勻即成 。
2、食用禁忌
白果含有微量毒素 ， 不可生食 。熟食也不能過多 ， 每次以服10—15克為宜 。同時，五歲以下的小兒應(yīng)忌食白果 。生吃白果后，中毒現(xiàn)象出現(xiàn)在服后1～12小時，癥狀為發(fā)熱、嘔吐、腹痛、泄瀉、驚厥、呼吸困難，嚴(yán)重者可因呼吸衰竭而死亡 。少數(shù)人則表現(xiàn)為感覺障礙、下肢癱瘓 。
敏感性肌膚者慎用白果治療皮膚問題，白果的外種皮有毒，能刺激皮膚引起接觸性皮炎、發(fā)皰，有人接觸還會出現(xiàn)過敏性皮炎 。
【白果怎么吃緩解皮膚干燥瘙癢？白果怎么做好吃？】

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