2.紅豆
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發胖的困擾 。至于營養價值方面 ， 紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，補血功能強大 。
3.魚膠
魚膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果，對于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助 。
4.桂圓
無論是新鮮桂圓還是桂圓干，都有補脾攝血、補心安神之功效 。它們可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適 。如果你生理期后體力虛弱 ， 用它來調補也很合適喲 。
5.阿膠
阿膠善于治療血虛引起的各種病癥 ， 并通過補血起到滋潤皮膚的作用 。它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老……可以說，阿膠能全面提升女人的身體免疫力，有助于防治各種因氣血循環不暢或氣血不足引起的各種疾?。?甚至包括癌癥在內喲!
看過以上專家的詳細專業的介紹 ， 愛美的女性朋友是否知道了女人吃什么氣色好呢，是的，只有從身體的起色調理才會讓自己擁有令人羨慕的外表，美容秘方其實很簡單，健康飲食合理調節一樣可以讓自己實現由內到外的大變樣的 。
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