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女人都希望自己能青春永駐，特別是馬上進入30歲的女性朋友，她們衰老的速度很快 。現在女性都注重肌膚的保養，無論有多忙都會使用護膚品來保養肌膚 ， 經常還會吃些水果補充各種維生素 。除了這些之外 ， 你們還知道有哪些方法可以保養身體嗎？下面，給大家介紹幾個能延緩衰老的部位給大家 。
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1、能延緩衰老的部位
1、搓胸
先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下 ， 經常搓胸能起到安撫心臟的作用 。
溫馨提示：做“八搓”時，搓手、額和耳時的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時，手法可適當重些 。
2、搓腹
先左手后右手，先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化 ， 防止積食和便秘 。
3、搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下 。足部是人的“第二心臟” ， 可以促進血液的循環 ， 激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性 。
4、搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸 。
5、搓手
雙手先對搓手背50下 ， 然后再對搓手掌50下 。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐 ， 增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老 。
6、搓額
左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生 。
7、搓鼻
用雙手食指搓鼻梁的兩側 。經常搓鼻可以使鼻腔暢通 ， 并可起到防治感冒和鼻炎的作用 。
8、搓耳
用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力 。
女性朋友們想保持美麗容顏嗎?那么不妨常搓上面所描述的八個部位哦，堅持下去 ， 它會帶給你青春與美麗的 。
2、老人養生部位
搓手：
雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下 。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老 。
搓額：
左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生 。
搓鼻：
用雙手食指搓鼻梁的兩側 。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用 。
搓耳：
用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力 。
搓肋：
先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用 。
搓腹：
先左手后右手地輪流搓腹部各50下 ， 可促進消化，防止積食和便秘 。
搓腰：
左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸 。
搓足：
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下 。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環 ， 激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性 。
這八個養生穴位，對于老年人來說，經常按摩的話，可增強體質、保健身體健康 。老年人由于年齡的增長，因此，體質就會下降，這個時候，疾病就會找上他們，所以說，要想預防疾?。鴕⒁庾約旱難＝?。
【經常搓哪幾個部位可以延緩衰老？】
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