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食材主料：糙米1勺
其它食材：黑木耳適量、蛤蜊干適量、魷魚干適量、開洋適量 。
做法步驟1.提前幾個小時把開洋、蛤蜊干和魷魚干沖洗干凈并且稍微泡發 。
2.然后去掉臟東西，魷魚干撕成魷魚圈 。
3.高壓鍋里面加入一勺淘洗干凈的糙米 。
4.加壓煮二十分鐘之后加入泡好的黑木耳 。
5.然后加入開洋等，熬煮到稠即可 。
功效滋陰潤燥、增強免疫力
成果圖【海鮮糙米木耳粥】
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