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紅枸杞平時在我們日常飲食中比較常見，最常見的吃法就是放入菜中或者是泡水喝，經常用枸杞泡水喝有很好的養生效果，但是很多人對黑枸杞都不是很了解，很多女性在經期的還是可能會想到能不能喝泡黑枸杞的茶，那黑枸杞經期可以喝嗎？黑枸杞來月經可以喝嗎？
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1、黑枸杞經期可以喝嗎
月經期間是可以喝黑枸杞茶的 。
《四部醫典》、《晶珠本草》等藏藥經典著作記載黑枸杞用于治療月經不調、停經 ， 且藥效顯著，加上黑枸杞味甘，性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素等各種營養元素，女性在月經期間適量食用是可以的 。
2、女性喝黑枸杞的好處
(1)美容養顏
黑枸杞中的花青素能消除體內有害的自由基，分解褐色素，能防止皺紋的提早生成、淡化色斑，使肌膚更年輕 ， 更有活力 。
(2)改善睡眠
黑枸杞含有豐富的花青素，花青素可以保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質的傷害，睡眠質量能得到顯著提高 。
(3)改善血液循環
黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆肉的血管，使血管更具有彈性 。
(4)預防癌癥
黑枸杞可以抑制癌細胞的擴散，保護更多健康細胞免受癌細胞的侵蝕，女性朋友可以食用黑枸杞來預防乳腺癌 。
(5)抗衰老
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能很好的消除人體自由基，抗氧化性強，具有顯著的抗衰老作用 。
3、經期喝黑枸杞茶注意
1、不要食用過多 。雖然黑枸杞具有很好的滋補作用，但是食用過多，可能會使女性的經量增加，進而導致貧血 。
2、要用溫水泡 。黑枸杞的營養物質豐富，建議在用溫水泡著喝比較好，這樣營養元素不會損失很多，可以幫助人體吸收營養 。
4、女性經期適合的食物
(1)含鐵豐富的食物
女性在經期內會丟失很多的鐵元素，所以需要補充含鐵元素多的食物，比如：大豆、菠菜、魚、瘦肉等 。
(2)溫性的食物
女性在經期內身體比較虛弱，要多吃溫補的食物，比如：羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等 。
(3)含維生素B6的食物
維生素B6有安定神經、保持穩定情緒的作用，像香蕉、菜花、胡蘿卜中就含有豐富的維生素B6，特別適合經期情緒不穩定的女性食用 。
5、正確保存黑枸杞的方法
1、乙醇保存法 。將黑枸杞用乙醇噴霧拌勻，然后用無毒性的塑料袋裝好，去除空氣，封口存放 ， 隨用隨取 。此種方法既可防止蟲蛀，又可以使其色澤鮮艷如鮮品 。
2、塑料袋真空保存法 。在塑料袋中放入裝有生石灰的小麻袋，然后將去除雜質的黑枸杞放入塑料袋中，烤封塑料袋口，抽出袋內空氣，置陰涼處貯存 。應用此法 ， 需隨時檢查，防止漏氣 。另外，石灰不可過多，應視黑枸杞含水量和其它情況而定 。
3、冷藏法 。將黑枸杞放在冰箱或其它的冷藏設備中0-4℃保存，此法是簡單、實用的一種貯藏方法 。
4、霉變處理方法 。搓散霉變的黑枸杞上的結塊，丟棄嚴重變質的，噴灑適量白酒，濕潤表面白斑處，雙手搓除斑 ， 反復多次，直至無斑 。然后用微火焙干，并常用手輕搓翻動，使之散發水汽 ， 出鍋過篩，然后密封保存 。
【黑枸杞經期可以喝嗎？黑枸杞來月經可以喝嗎？】
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