【備孕如何測(cè)體溫】
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備孕測(cè)體溫的方法每日早晨睡醒后不要講話，不活動(dòng)，不起床，立刻測(cè)量口腔（或腋下）體溫5分鐘以上 。把每天測(cè)量到的基礎(chǔ)體溫記錄在一張?bào)w溫記錄單上 ， 并連成曲線，就可以看出月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升 。在體溫記錄表上體溫由低到高的那日即排卵日 ， 可以安排同房受孕 。
備孕測(cè)體溫每天什么時(shí)候測(cè)測(cè)基礎(chǔ)體溫的時(shí)間很重要 ， 要清晨，空腹，靜息，清醒的狀態(tài)下的體溫 。并且每天都固定在同一時(shí)間測(cè)量 。
Tips：每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下 ， 放在醒來(lái)后伸手可及的地方 。早上一睜眼就測(cè) ， 不要?jiǎng)?，測(cè)完再起來(lái)刷牙洗臉 。
備孕測(cè)體溫是腋下還是舌頭下都可以 。主要是監(jiān)測(cè)體溫變化曲線，口溫和腋溫都可以采用 。
需注意的是，放舌下測(cè)量體溫，就整個(gè)月都采取舌下測(cè)量 。放腋下就整個(gè)月都測(cè)腋溫 。切勿交替輪換，因?yàn)榭跍睾鸵笢厥怯胁顒e的，往往口溫比腋溫稍高 。
排卵前后的體溫是怎樣變化一般情況下，在排卵以前體溫大多波動(dòng)在36.6℃以下 。排卵時(shí)體溫稍下降 。排卵后，基礎(chǔ)體溫會(huì)有輕度（0.3～0.5）的持續(xù)升高 ， 往往上升到37度左右 ， 一直持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮 ， 再恢復(fù)到原來(lái)的體溫水平 。
據(jù)推則，體溫最低點(diǎn)的日期可能是最接近排卵的日期 。
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