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豬蹄歸芪湯--通絡下奶材料：豬蹄1只，當歸10克，黃芪10克，通草6克 ， 黃酒少許 。
做法：首先將豬蹄洗凈備用 。將當歸、黃芪、通草一起放入砂鍋中煎煮，最后去渣取汁 。入豬蹄、黃酒，加入適量的水分你，用小火慢燉至豬蹄熟爛即可 。
功效：豬蹄歸芪湯可以雙補氣血，通絡下乳，適用于氣血兩虛引起的少乳、無乳、回奶后的產婦食用 。
通草豬蹄湯—補血下奶【回奶了吃什么東西能回來】材料：豬蹄1只，通草6克 。
做法：首先將豬蹄刮去毛及蹄殼，洗凈后加水煨煮到六成熟時，計入通草一起煲至湯稠肉爛即可 。
功效：通草豬蹄湯可以補益氣血，通經下乳，有很好催乳效果 。
黃花菜燉母雞—安臟催奶材料：黃花菜30克，老母雞1只 。
做法：將老母雞宰殺后洗凈，將冷水浸泡后的黃花菜塞進雞腹中，用細線扎一下，放入砂鍋，加入適量的水，然后加入料酒、蔥、姜、鹽適量 。用武火燒沸后，轉為文火煨燉，至雞肉熟爛即可 。
功效：產婦食用黃花菜燉母雞可以補益氣血，安臟下乳 ， 催乳作用明顯 。
黃酒燉鯽魚--通氣下奶材料：重500克左右的活鯽魚1條 ， 黃酒適量 。
做法：將鯽魚去鱗及內臟洗凈，加水適量，煮至半熟，加黃酒清燉 。吃魚喝湯，每日1次 。
功效：通氣下乳，治產后氣血不足、乳汁不下、自動回乳者 。
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